睡眠往往是個和平和放鬆的時刻。 然而有時睡眠會變得很恐怖。 接下來我們將介紹八種或常見或罕見睡眠障礙， 但它們有個共同點：發作起來都還有點嚇人喲。
與快速眼動睡眠階段產生的噩夢不同， 夜驚發生在非快速眼動睡眠階段， 常見於兒童群體中。 夜驚的人可能會突然坐起， 睜開眼睛， 神情極度恐懼， 呼吸急促；周圍的人無法喚醒或安慰TA。 在某些情況下， 夜驚與夢遊非常相似。 根據美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）的資料， 夜驚持續10-15分鐘後， 夜驚者會自己安靜下來睡覺， 到了第二天早上， 大多數人都忘記了夜驚的情景。
夜驚的原因尚未知曉， 但發燒、不規則的睡眠和壓力是導火索。
在快速眼動睡眠階段， 夢境活動增加， 身體的自發性肌肉活動越來越少。 這種暫時性癱瘓使我們無法擺脫夢境， 甚至會做出傷害自己的行為。 有時， 即使在醒
來之後，
癱瘓狀態依然存在：你知道你醒了，
但無論自己再怎樣用力，
都動彈不得，
想說話也發不出聲音。
更糟糕的是， 睡眠癱瘓症常常與幻覺一同出現。 在一項研究中， 75％的大學生經歷睡眠癱瘓症的同時出現了幻覺。 而這些幻覺並不是什麼美好的畫面，
如果睡眠癱瘓症令人過於安靜，
REM睡眠行為障礙在老年人群體中最常發生， 並且可能是帕金森病（退行性神經疾病）的症狀。 醫生通常減少REM睡眠或使用令身體放鬆的藥物來治療這種疾病。
當醒著的時候， 正在減肥的你可能有意避免吃餅乾、甜食等高熱量食物， 但是當你睡著的時候呢？夢食症患者在晚上睡覺吃東西， 是夢遊症的一種特殊表現：在睡眠中起床大吃大喝， 睡醒後卻一無所知。 而且他們經常直奔高熱量食物， 如霜淇淋、巧克力、蜂蜜……事實上， 除了蔬菜， 他們幾乎吃任何東西， 包括一些不能食用的東西。
這種疾病很難被理解， 但就像夢遊一樣， 它在非快速眼動睡眠階段發生。醫生表示，增加多巴胺的藥物可以幫助治療夢食症。
編譯：張槿唐
它在非快速眼動睡眠階段發生。醫生表示，增加多巴胺的藥物可以幫助治療夢食症。
編譯：張槿唐