經常半夜醒來？男人該當心了，可能是你的腎功能出了問題
睡到半夜醒來，基本上很多人都有過這樣的體驗，甚至還有些人醒來之後就再也無法入睡，造成了失眠，白天精神又不好，導致情緒不加，工作做不好等一系列的結果。一兩次還沒有什麼，
我們還是一起來看看吧
男人的腎是動力的源泉，甚至可以說是身體中的第二心臟都不為過，一般來說夜尿頻繁往往是因為男士腎陽不足所導致的，
那麼怎麼護腎呢？
1、水，大量的水是必須的，水是生命之源。
2、養成良好的生活作息，早起早睡，不要熬夜，也是養腎護腎的好方法之一。
3、節房事，房勞過度會傷精。這個是所有人都知道的
4、吞津養腎，唾液可以滋養腎精，起到保腎作用。倘若你一有口水就吐出來，不到一天，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
5、保護雙腳，不要以為自己身強力壯就可以在家光腳走路，
護腎吃什麼好
護腎的食物有很多，但最方便的還是我們日常飲食裡面的
橄欖油
橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。
蛋清
吞食生雞蛋雖然很多人都不能接受，但生雞蛋的蛋清含有大量人體所必須的維生素以及多種微量元素，多多的食用蛋清的話，可以保護人的腎臟健康。
西蘭花、花椰菜等
等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎
大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，
腎臟不好的人的飲食禁忌
既然有養腎的食物，自然也有對我們腎臟有危害的食物
忌多鹽，醬油
腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫症狀，血容量增大，造成心力衰竭，醬油也是同理。=
忌香蕉
香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等於多吃鈉鹽。
忌辣椒
辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。
忌含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿蔔、豆類、豆製品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因為這些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。
腎臟相當於人體的第二個心臟，心臟一停，生命也就停止了。為了自身的健康，為了能夠有更美好的未來，還是要多關注自己的身體的。
結語：
你會半夜醒來麼？
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=忌香蕉
香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等於多吃鈉鹽。
忌辣椒
辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。
忌含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿蔔、豆類、豆製品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因為這些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。
腎臟相當於人體的第二個心臟，心臟一停，生命也就停止了。為了自身的健康，為了能夠有更美好的未來，還是要多關注自己的身體的。
結語：
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