治療糖尿病要抓住“三高一低”

看得見的“三多一少”

糖尿病人都知道的“三多一少”，

即吃的多、喝的多、尿的多、體重下降，只是糖尿病發展到一定程度的症狀表現，是可以看得見摸得著的。然而其根源是“三高一低”，這才是糖尿病最大的危害，而且其出現的早晚及程度，決定著糖尿病併發症發生的進程。

根源在“三高一低”

糖尿病是百病之源，

說的就是糖尿病和各種疾病都有聯繫，而且大多還是引發這些疾病的根源。根源就是因為糖尿病會造成“三高一低”、全身代謝功能的紊亂，而牽涉到身體的方方面面。

1、高血糖

血液中葡萄糖升高，血管長期“浸泡”在糖水中，就象水管受侵蝕會生銹一樣，必定會受到損傷，各種致病因素就會趁機而入，導致各種病變的發生。所以，對糖尿病來說，實質上最終就是一種血管病變，

這導致各種併發症發生的根源

2、高血壓　

臨床統計顯示，將近80%的糖尿病患者會出現不同程度的血壓升高，從而導致血管壁的彈性下降、脆性增加，更容易受到傷害，與高血糖加在一起，其危害不只是簡單的1+1，會造成各個器官的損害而導致多種嚴重併發症的發生。

3、高血脂　

當身體中的糖代謝發生紊亂時，脂代謝也會隨之發生異常，表現為血脂升高，尤其是低密度脂蛋白升高，極容易沉積在血管壁上、造成動脈硬化，這是造成心腦血管病發生最危險的因素。

4、免疫力低

高血糖會對全身器官造成傷害，

導致功能下降，直接的表現就是免疫力低下，而容易受到病毒細菌的侵害，比如冬季感冒流行時，糖尿病患者往往都是最先受到影響的群體，另外，免疫力低下時也更容易導致腫瘤和癌症的發生。

嚴格控三高

血壓控制在130/80毫米汞柱以內

糖化血紅蛋白<7

總膽固醇<4.5

低密度脂蛋白<2.6

高密度脂蛋白>1.1

甘油三酯<1.7

提高免疫力

堅持每天步行6000—10000步，其他運動30—40分鐘最好。可以強身健體、提高免疫力、預防併發症。

充足睡眠，每天保證6—8小時睡眠，可以保證充足體力、增強抵抗力。

清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，改正高糖高鹽高油的飲食習慣。

戒煙戒酒，避免降低免疫力的不良生活習慣。

戒煙戒酒，避免降低免疫力的不良生活習慣。