氣溫驟降 防寒保暖也要注意方法哦

今天白天，全區各地氣溫明顯下跌，部分地區氣溫跌幅超過10℃，大家都紛紛換上厚外套了。天氣這麼冷，除了穿厚點，大夥還紛紛採取各種各樣的取暖方法，但是要注意，這些方法，

也是有誤區的哦。

喝酒能禦寒？

酒後會更冷。喝酒暖身有一定道理，但一定不能過量。喝酒後，人的身體的確會覺得暖暖的。這是因為人在喝酒後，會使得心跳加快，血流迴圈加速，肌體的代謝加快，外周小動脈迅速擴張，從而加速了熱量的散發，將體內的熱量快速運送到皮膚表面。

人就會有一種全身熱乎乎的感覺，但這種溫暖是暫時的。因為喝酒時產生的溫暖感覺並非是酒產生了熱量。相反，體內的熱量被快速帶到身體表面後，會更快地通過皮膚表面散發出去，其實是消耗了體內更多的熱量。當體內熱量產生速度不及散失的速度後，人就會感覺冷起來。若酗酒，不僅起不到禦寒的作用，反而會出現酒後更冷的現象。

建議：少量飲酒可以，

切記貪杯，喝完酒不要吹風。

吃火鍋保暖？

因人而異。吃火鍋之所以會覺得暖和，主要是因為火鍋裡含有大量辣椒。而辣椒的主要成分是辣椒素，能促進血液迴圈，可去除身上的寒氣，起到一定禦寒的效果，但辛辣食物對胃腸傷害很大。

應根據不同的體質來選擇海鮮、羊肉、菌類、麻辣等各種鍋底。如陽盛、體質強壯人，不宜吃火鍋。那些四肢怕冷、畏寒的陽虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應少吃或不吃火鍋。

暖寶寶取暖？

小心低溫燙傷。暖寶寶不能長時間貼著，小心低溫燙傷。眼下許多取暖貼由於含有鐵粉、活性炭、吸水性樹脂等原料，

在揭開包裝遇到空氣後就開始發熱，能保持51℃～60℃約12小時。因此天冷時，很多人喜歡把取暖貼貼在腹部、頸部、腿部，甚至有的人還喜歡貼在貼身的衣服中，殊不知這樣做會有低溫燙傷的危險。而低溫燙傷的危險是皮膚會出現過敏、瘙癢、紅腫、水泡、脫皮的現象。如處理不及時，還可能發生潰爛。

建議：取暖貼不可長時間貼在身上，

最好3～4小時就更換一次，此外，皮膚熱敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者、兒童、孕婦都不宜使用。

電熱毯取暖？

小心皮膚乾。通宵開電熱毯睡覺，這種取暖方式不可取。因為長時間開著電熱毯加溫，會使皮膚水分的蒸發增加，導致皮膚更加乾燥，容易發生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。而且通宵使用電熱毯，也有低溫燙傷的危險。“特別是血液迴圈不好、感覺遲鈍的老年人，身體直接接觸電熱毯的部位出現皮膚問題的危險更大。”

建議：若一定要用電熱毯，記住不要開通宵，可在睡前加熱使被窩暖和後，就關掉電源;過敏體質者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥，儘量避免直接接觸皮膚；使用電熱毯保暖，應注意多補充水分，並塗抹保濕潤膚霜。而老人和小孩、出汗較多人群，最好不要用電熱毯。

蒙頭睡比較暖？

小心缺氧。有些人吸管把頭蒙在被窩裡睡覺,感覺上暫時可能暖和些,但被窩裡的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越來越多,所以蒙頭大睡以後,你經常會感到昏昏沉沉。

而且通宵使用電熱毯，也有低溫燙傷的危險。“特別是血液迴圈不好、感覺遲鈍的老年人，身體直接接觸電熱毯的部位出現皮膚問題的危險更大。”

建議：若一定要用電熱毯，記住不要開通宵，可在睡前加熱使被窩暖和後，就關掉電源;過敏體質者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥，儘量避免直接接觸皮膚；使用電熱毯保暖，應注意多補充水分，並塗抹保濕潤膚霜。而老人和小孩、出汗較多人群，最好不要用電熱毯。

蒙頭睡比較暖？

小心缺氧。有些人吸管把頭蒙在被窩裡睡覺,感覺上暫時可能暖和些,但被窩裡的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越來越多,所以蒙頭大睡以後,你經常會感到昏昏沉沉。