多吃這些食物可預防動脈硬化 看看日常生活中吃對了嗎

動脈硬化是生活中比擬常見的一種疾病，那麼關於這樣的一種疾病吃什麼能有效的預防呢？

動脈硬化是生活中比擬常見的一種心血管疾病，那麼關於這樣的一種疾病吃什麼能有效的預防呢？下面給大家引見有效預防動脈硬化的食物，

供大家參考。

山藥

山藥味甘，能降血糖，還能阻止脂肪顆粒在血管壁的堆積，合適心血管病患者，土雞燉山藥合適氣血虧虛的動脈粥樣硬化患者；清炒山藥片則合適動脈粥樣硬化者。

洋蔥

洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌堵塞等方面具有重要的作用。

綠豆

綠豆有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、維護肝腎等多種作用。綠豆和大米煮粥能清熱、養陰、利水，有降壓和降脂作用，有效防治動脈粥樣硬化狀況發作。

玉米

玉米能降低膽固醇並避免它的堆積，對心血管疾病有一定的預防和治療作用。用玉米粒和玉米須做成玉米茶，

能利尿消腫和降脂，合適高血脂者，可避免動脈粥樣硬化。

燕麥

燕麥能預防和治療由高血脂惹起的心腦血管疾病，燕麥粉和小米煮粥合適高血脂、心神不安、失眠多夢、自汗盜汗的患者。

大蒜

大蒜含有豐厚的抗氧化劑，可對立那些對動脈壁形成損傷且使之硬化狹窄的諸多因數。

核桃仁

核桃仁能促進葡萄糖應用和膽固醇代謝，維護心血管。核桃仁加大米煮粥除了能避免高血脂和動脈粥樣硬化還有養顏作用，

有效預防動脈粥樣硬化。

茄子

醫學研討標明，茄子能降低膽固醇，避免因血脂異常而惹起的血管損傷，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

大豆

大豆有抗溶血、抗高血脂的作用，對高血脂、動脈粥樣硬化有益，大豆、冬瓜、薏苡仁煮湯合適瘦削、腦力活動者和心血管病者。

燕麥

燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，

常食可防動脈粥樣硬化。