醫生提醒：冬天吃火鍋固然好，但別貪吃，當心吃出這4種病！

這幾天全國各地都降溫了，各位注意保暖哦

一到冬天，基本上所有人喜歡做的事情就是幾個還有圍坐在一起吃火鍋了，圍著暖暖的火鍋邊吃邊聊天，應該是最享受的事情了。

這樣的生活固然好，但可不能天天這樣貪吃哦。

畢竟火鍋屬於高溫仿佛滾煮，危害還是挺大的，可能會引發以下這四種疾病。

一、腸胃病

腸胃是吃火鍋最容易出現問題的器官。

很多覺得食物要原汁原味才好吃，因此有些食物只是單純的在火鍋裡面燙一下就進肚了。

這種吃法是極其不健康的，食物裡面隱藏了很多細菌，寄生蟲等都是看不見的，如果沒有徹底煮透會引發很多腸胃疾病。而且生的食物還會造成消化不良的情況。

另外，很多人覺得單吃火鍋不過癮，為了追去刺激還喜歡喝冷飲或者啤酒。冷熱交替太快，對腸胃的損傷也是特別大的，非常容易造成腸胃疾病。

如何避免腸胃疾病

適當的消化功能開始具有良好的整體健康。

因此我們要養好我們的腸胃。

1、保持標準的體重

不要過度追求美而瘦身或者經常暴飲暴食導致肥胖多度，這樣患消化系統癌症的風險較高，尤其是食道癌和結直腸癌有關。

2、不抽煙

大家都知道，吸煙會導致心臟疾病，高血壓，和肺癌 ，吸煙有害你的消化系統。

3、遵循低脂肪，高纖維飲食

纖維粗，在植物-例如，蘋果皮，土豆消化的物質皮 ，綠豆皮，柑橘果肉和芹菜。

纖維也被認為通過胃腸道（別稱消化道），以幫助食物快速消化。 這減少了時間潛在的毒素停留在腸道內壁從而降低消化道和其他癌症的風險接觸的量。

二、口腔病

我們的口腔、食道和胃粘膜能夠承受的溫度是50℃，火鍋剛出鍋的食物絕對不止這個溫度，

吃下去肯定會損傷我們的口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本來就患有口腔疾病的人，如此反復吃火鍋，反復讓自己原來口腔黏膜受傷發炎，會誘發食道癌變。

如何預防口腔疾病

1、建立良好的口腔衛生習慣

要時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

2、 養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物次數，

因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

3、定期口腔檢查和潔牙

多人以為牙病不是病，能拖則拖，這是嚴重的誤區。比如牙齒的齲壞、牙齦出血、牙齦發炎等，這些若不及早治療最終都會導致牙齒病情更加嚴重，以至牙齒喪失，甚至還會引發口腔及身體的各種病變，若及早發現及早治療，痛苦也會大大減輕，治療成本也大大降低。

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒

三、脫髮

口味過重的食物對於都被證實對頭髮生長有不利影響，甚至會直接造成脫髮。比如麻辣、油膩的火鍋（包括麻辣燙）、以及調味過重的料理。特別是脾胃虛熱的人，吃這種食物容易引發掉發，而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油”，自然也就容易引起頭髮的脫落了。

如何防止脫髮

1、　少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

2、要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4、吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

四、痛風症

肉類、海鮮中所含卟啉物質多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經肝臟代謝，會產生大量的硝酸，引起痛風，出現關節痛症狀，嚴重時會損傷腎功能。因此吃火鍋不宜底湯，底湯都是豬、羊、牛油等高脂肪物質為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石症、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。

痛風症治療方法

1、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

2、痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

3、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

結語：

你喜歡吃火鍋麼

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牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒

三、脫髮

口味過重的食物對於都被證實對頭髮生長有不利影響，甚至會直接造成脫髮。比如麻辣、油膩的火鍋（包括麻辣燙）、以及調味過重的料理。特別是脾胃虛熱的人，吃這種食物容易引發掉發，而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油”，自然也就容易引起頭髮的脫落了。

如何防止脫髮

1、　少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

2、要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4、吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

四、痛風症

肉類、海鮮中所含卟啉物質多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經肝臟代謝，會產生大量的硝酸，引起痛風，出現關節痛症狀，嚴重時會損傷腎功能。因此吃火鍋不宜底湯，底湯都是豬、羊、牛油等高脂肪物質為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石症、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。

痛風症治療方法

1、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

2、痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

3、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

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你喜歡吃火鍋麼

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