年貨不要買這些不利於健康的食物

年貨不要買這些不利於健康的食物

1.高糖

春節最常見的高糖零食就是糖果、餅乾，

和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食，對皮膚的傷害可不小。長痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過多糖分有關。此外，甜食的熱量也很高，想要減肥的朋友們最好忌口哦。

2.高油脂

臨近年關，家裡都會煎炸很多小零食，酥脆爽口，一動嘴就停不下來。煎炸食品再好吃，也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇，過多食用不僅會增加腸胃負擔，

還會影響消化功能，導致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。為避免節後發愁怎麼減肥，不如購置年貨的時候少買煎炸食品，提前預防很重要!

高油脂高鹽食品

3.高鹽

醃菜、臘肉、火腿等都屬於高鹽類食物，裡面含有的亞硝酸鹽進入人體後會轉變成一種致癌物質——亞硝胺，

常吃這類食物對身體不利。除此之外，高血壓患者更要注意含鹽食物的食用，最好少吃，以免身體攝入過多鹽分，加重病情。

4.色素含量高

各種顏色的糖果、蛋糕都會添加色素，有些是天然色素，有些則屬於人工合成色素。食用過多含有人工合成色素的食物，會影響食欲，嚴重時損害身體健康。一定要注意適量。

過年是個喜慶的日子，吃吃喝喝必不可少，但是俗話說身體是革命的本錢，

所以過年的時候也不能太過於放縱自我，要健健康康過大年，因此買年貨的時候大家可是要擦亮眼睛的。