宮寒吃什麼好，這些食物幫女人驅走宮寒

子宮對女性健康的重要性是眾所周知的，但是現在很多年輕女性對子宮的保養並不重視。例如在來月經的時候吃生冷硬食物、平常穿著太少不保暖等等，這些行為都會導致女性宮寒。

宮寒對健康的危害是很大的，容易導致痛經、不孕不育、輸卵管疾病等多種婦科疾病。女性想要趕走宮寒，日常可以多吃這些食物。

1.當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，

被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

2.桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

3.桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，

每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

4.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

5.阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。