多階睡眠，神奇的達芬奇睡眠法！直接進入深度睡眠，竟然真的可以

很多人聽說達芬奇都是源自《蒙娜麗莎》那神秘莫測的微笑。

殊不知達芬奇堪稱西方世界少有的全才。他一生酷愛工作，甚至不惜犧牲睡眠時間來增加工作時間。

繼而提出一種全新的睡眠方式，後人稱為達芬奇睡眠法，也叫多家睡眠。這也是我們今天這篇文章的主角。

其實，所謂的多階睡眠簡單來說就是每工作一段時間就休息一會。

然後再工作，如此循環往復。這樣能明顯減少我們的睡眠時間。而且一整天都很有精神，沒有任何影響。

可能很多人都會感覺這樣的睡眠方式很變態。可現實中真的有這樣的人存在。

在一個不知名的村子裡，一個外貌平平的婦女，一張從沒躺過的床。

最奇怪的是她一天到晚都在幹活，精力還很充沛。

後來，通過錄影儀、腦波偵測儀等收集資料才解開謎底。

原來她每工作一段時間就在一個地方坐下。在普通人眼中，這沒什麼。

可是在腦波偵測儀上卻顯示她幾經進入了睡眠。而且還是深度睡眠。

通常來說，人類的睡眠共分為四個階段。從一到四熟睡程度依次遞增。

而這個神秘的女人在坐下的一瞬間，就進入了第四階段的睡眠。

要知道，普通人要經過好幾個小時的鋪墊才能進入第四階段。

反過來說，也就是她這樣的睡眠相當於普通人好幾個小時的睡眠。

所以，她一天到晚的工作還精力充沛就變得可以理解了。

最關鍵的是，這樣的行為並不是有意為之，是她自身存在的生物鐘。

像上面的這種睡覺方式，

其實這種方式和小編之前寫過的一篇文章中說的休息五分鐘，

活力一整天是有異曲同工之妙的。

只是這種方法普通人很難適應。要麼想繼續睡要麼根本不困。

或者身體根本承受不了超負荷的勞動強度。

所以在這裡，小編還是提醒大家，睡好我們八小時的覺，也是很不錯的。