十病九寒，一招熱熨法拔出濕寒！
俗話說，萬病寒為先，十病九寒。又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，如果你體內寒邪太盛，那麼就會很容易導致各種各樣的疾病纏身！
中醫認為：“寒是萬病之源”，具有陰冷、凝結、阻滯的特性，
五秒自測寒濕
如何判斷體內是否寒濕呢？各位不妨對照下面表，看看自己中了幾條：
1、身體虛弱，容易疲勞
2、手腳冰涼，怕冷
3、容易腹瀉，夜尿多
4、下肢無力，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒
5、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
6、女性朋友如果寒氣過重，則月經總遲到，常有血塊，易痛經。
如果你以上情況占兩樣就要警惕了。寒氣過重，氣血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，
此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。濕寒滯留於手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留於頭，頭易疼痛。
一招熱熨法拔出濕寒
對於寒濕，很多人第一反應都是艾灸，但是很多艾友困惑于天冷脫衣冷，排煙也不方便；今天給各位艾友推薦一個特別簡單的小方法——熱熨法，
熱敷是將熱源（藥物或非藥物）置於局部皮膚或穴位上的一種中醫外治療法，有促進炎症消退、緩解疼痛、保暖等功效，可用於治療風寒、寒濕引起的虛寒性病證。
主要原理：一是利用熱源的溫熱，二是中藥的溫通，三是穴位的作用。
1鹽熨法：治頭痛腰痛
取粗鹽500克，艾葉20克，在鍋內拌炒，使其受熱均勻，炒熱後立即放入縫好的布袋內。
可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛。
2薑熨法：風濕關節痛
取生薑250克，洗淨搗爛，擠出薑汁，備用。將薑渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼後，加入薑汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等症。
還可以用於風濕性關節炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。
3米熨法：治痛經腰痛
用大米500克，艾葉30克，在鍋內炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經不調、痛經、腰骶部寒痛等。
4醋鹽熨法：治老寒腿
粗鹽300克，炒熱，然後加入薑汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完後，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經不調；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。
5蔥熨法：關節痛
取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰酸困等。
6麩皮熨法：頸肩腰腿痛
取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。
7熱水熨法：腰背痛
如果手頭暫時沒有這些材料，也可以直接用熱水。
取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然後熱熨患處。可以用於胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。
提醒：身體的寒以小腹為中心，所以一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了，女性朋友尤其要讓腹部暖暖的，就算沒有疼痛，也可以熱敷腹部，這樣不會老得快。
注意：
1、布袋內溫度過高，把布袋拿起來，並注意病員的感覺反應，避免燙傷。
2、隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡；如被燙傷，應立即停止熱熨，局部塗以治燙傷的藥物。
3、如果熱敷包不熱了，可以放進微波爐加熱；加熱多長時間？以個人承受熱的實際情況定。
現在雖是春暖花開，但是也要預防倒春寒，降溫時一定要注意防寒保暖，天暖時更要借天時拔除體內沉積的寒氣，不可辜負了上天賜予的陽氣生髮的好時機。
投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)
責任編輯：陳思思 YNZY001
炒熱，然後加入薑汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完後，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經不調；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。5蔥熨法：關節痛
取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰酸困等。
6麩皮熨法：頸肩腰腿痛
取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。
7熱水熨法：腰背痛
如果手頭暫時沒有這些材料，也可以直接用熱水。
取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然後熱熨患處。可以用於胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。
提醒：身體的寒以小腹為中心，所以一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了，女性朋友尤其要讓腹部暖暖的，就算沒有疼痛，也可以熱敷腹部，這樣不會老得快。
注意：
1、布袋內溫度過高，把布袋拿起來，並注意病員的感覺反應，避免燙傷。
2、隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡；如被燙傷，應立即停止熱熨，局部塗以治燙傷的藥物。
3、如果熱敷包不熱了，可以放進微波爐加熱；加熱多長時間？以個人承受熱的實際情況定。
現在雖是春暖花開，但是也要預防倒春寒，降溫時一定要注意防寒保暖，天暖時更要借天時拔除體內沉積的寒氣，不可辜負了上天賜予的陽氣生髮的好時機。
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