孕期常吃這幾種食物，寶寶就能擁有長睫毛，萌態十足顏值獲提升

相信所有的孕媽都希望自己的寶寶有大眼睛和長睫毛，這可是顏值的基礎保證啊！如果寶寶的睫毛長長的，往往可以讓眼睛看上起顯得更大，看上去萌態十足，更加的惹人喜愛。

不過要想寶寶擁有長長的睫毛，和孕媽自身也有很大關係的，這就要從孕期的飲食營養做起了，只要做好下面這幾點，寶寶往往都會擁有長睫毛的！

1、常吃富含維生素ABC的食物

在日常的生活中，孕媽要經常吃一些含有大量維生素的食物，尤其是維生素A、B、C這三種。

等到這些營養成本慢慢的被胎兒吸收利用之後，就可以給胎兒的發育帶來保障，毛髮會長的很好，這樣一來出生後睫毛也會很長的。

2、多吃含鋅元素的食物

在孕期，孕媽也要注意常吃一些含有鋅元素的食物，比如內臟、海產品、瘦肉等食物，像堅果之類的零食也可以適當的吃點，比如松子、瓜子、核桃等食物。

3、多吃含鐵食物

鐵元素是孕媽身體正常運行的一大保障，一旦缺鐵的話可能就會引起貧血，給胎兒的健康也會帶來不利。一般來說，動物血、瘦肉、肝臟等都含有豐富的鐵元素，尤其是紅肉裡面含量更為豐富。

4、含有豐富碘的食物

碘元素也是機體運行不可或缺的一種元素，在懷孕初期，為了自身營養的需求，

孕媽除了要使用碘鹽，還要定期吃一些海產品，確保碘元素的及時補充。

小結：要想胎兒擁有長長的睫毛，孕媽就要從日常的飲食做起，這樣才可以讓胎兒健康的成長發育。