癌症康復更要預防復發轉移，這7點你都注意過嗎？

1、少吃鹽

科學證明，食用鹽對人體非常重要。但是，過度食用鹽也會導致礦物質攝入的不平衡，不僅會導致胃癌，而且會增加幾乎所有癌症的發病率。建議癌症患者每日食鹽攝取量控制在每天2至3克之間，

相當於半茶匙量。

2、少吃紅肉，多吃魚肉和家禽肉。

動物脂肪和蛋白質會增加患癌症的風險，身為癌症患者更應該減少牛羊、豬肉等紅肉的攝入量。可以吃些雞腿肉，去掉高含油量的雞皮，1天可以吃最多30克。患者朋友們當然可以吃一些白肉，如鱈魚、左口魚等。

3、新鮮蔬果要多吃

新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素和多酚。維生素和多酚不但可以起到抗氧化的作用，還可以清楚體內自由基，限制癌細胞肆意生長。多吃蔬菜和水果也有利於患者朋友們的腸胃吸收，更好的促進排便。

4、要注意多攝入乳酸菌、真菌和藻類。

乳酸菌是最有益於人體的細菌，乳酸菌可以改善腸道環境，增強免疫力，還能限制有害細菌的增長。

而真菌類食物和藻類食物都是具有像蘑菇β-葡聚糖、褐藻多糖硫酸酯這些增強免疫力和具有抗癌作用的物質存在的。多吃這些非常有益於健康。

5、多吃穀類、豆類和馬鈴薯。

穀類中包含細糧和粗糧，小麥中有豐富的維生素B，而糙米高粱米之類的粗糧中含有豐富的維生素E和膳食纖維，而且具有多種抗氧化物質，可以調節腸道內環境，是非常適合患者朋友們食用的食物。

而豆類和豆製品是除了乳腺癌患者都應該多吃一些的食物，大豆異黃酮是一種非常神奇的物質，抗氧化作用非常強，土豆、紅薯類的食物中含有非常豐富的維生素C和鉀，可以補充人體所需的礦物質。

6、適當補充紫蘇油和橄欖油。

建議在選擇油時應選擇富含油酸（ω9）的橄欖油和菜籽油。

紫蘇油、芝麻油的菜肴是不需要加熱的。為了避免營養物質的流失，應儘早使用各種油品。

7、煙酒是禁忌。

對普通人來說，抽煙喝酒可能只是有害健康，但對於癌症患者來說，煙酒就是直接危害生命的東西，

對腫瘤病人來說，最好滴酒不沾。因為煙酒都是刺激性物質，不但影響惡性腫瘤的易感性，還會誘發或加重各種腫瘤患者的病情，尤其是消化道腫瘤如肝癌、食道癌、胃癌、大腸癌等。

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