「科普」洗澡的時候,從你身上搓出來的“泥”到底是什麼?
洗澡的時候從身上搓出“泥”了?這個現象你遇到過麼,關於這些“泥”的秘密,你知道多少?
搓出的“泥”到底是什麼? welcome
這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產物就是皮屑。
人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內,排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。
往往哪些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些,這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。
但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
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為何身體有那麼“泥”? welcome
新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。
不管你動還是不動,出汗其實都在默默進行著,體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗,只是有時候我們不能清晰感知罷了。
特別是在睡眠的特定階段,控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉,進而使汗腺分泌汗水。
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搓“泥”需適當,不然會很容易被濕氣入侵!
適量的搓一搓就好,不要把皮膚搓傷了,搓傷了很易被濕氣入侵人體,導致各種不適應。
為何這樣說呢?
要是你的體內變弱,身體的抵抗就弱了,這就給濕氣侵襲的機會,往往濕氣重的朋友都有這些表現。
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濕氣的表現 welcome
1、臉部長斑冒痘,臉色暗沉發黃出油、精神不佳。
2、舌苔厚膩,邊緣齒痕。
3、消化不好,導致胃脹、食欲不振,引發脾胃功能失調。
4、虛胖水腫小肚大,身體發福臃腫。
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濕氣重怎麼調理? welcome
01
遠 離 潮 濕 環 境
體內濕氣的產生,和環境潮濕密切相關。所以,日常生活中一定不要在潮濕的環境裡久留。
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02
動 起 來
適當運動有助活化氣血循環,增加水分代謝,祛除體內濕氣。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不錯的選擇。
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03
泡 腳 袪 濕
說到除濕,足浴泡腳可謂最簡便實用的方法了。堅持熱水泡腳,可促進氣血運行,驅除濕氣、寒氣,舒通全身經絡,增強人體免疫力和抵抗力,達到強身健體的功效。
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04
去 濕 的 食 物
去濕的食物有:鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去濕湯也有很多的種類,可以試著煮一下,還可以直接熬紅豆薏米粥喝。
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俗話說,“千寒易除,一濕難去”。濕氣乃萬病之源,濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽。如不早早去除,各種不適症狀會表現的越來越嚴重,影響正常工作和生活,請大家一定要及時袪濕,科學保養。
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02
動 起 來
適當運動有助活化氣血循環,增加水分代謝,祛除體內濕氣。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不錯的選擇。
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03
泡 腳 袪 濕
說到除濕,足浴泡腳可謂最簡便實用的方法了。堅持熱水泡腳,可促進氣血運行,驅除濕氣、寒氣,舒通全身經絡,增強人體免疫力和抵抗力,達到強身健體的功效。
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04
去 濕 的 食 物
去濕的食物有:鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去濕湯也有很多的種類,可以試著煮一下,還可以直接熬紅豆薏米粥喝。
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俗話說,“千寒易除,一濕難去”。濕氣乃萬病之源,濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽。如不早早去除,各種不適症狀會表現的越來越嚴重,影響正常工作和生活,請大家一定要及時袪濕,科學保養。