肝脾腎的綜合保健穴位――三陰☆禁☆交
中醫的境界在一個“通”字。經絡、血脈要通達，運化排泄要通順，氣志心情要通暢。這一個“通”字，代表了身體的健康。三陰☆禁☆交穴就跟“通”有關，它特別適用於血瘀體質，能夠打通我們人體的淤塞。
肝脾腎三條經脈的匯合點――三陰☆禁☆交
三陰☆禁☆交的“交”是交匯的意思，有三條陰的經脈在三陰☆禁☆交這個位置交匯在一起。人體下肢有三條非常重要的屬陰的經脈，分別是足厥陰肝經、足太陰脾經和足少陰腎經。中醫認為，肝管理人體的氣機，具有疏瀉的功能；脾為後天之本，是氣血生化的源頭；腎為先天之本，藏有先天的經氣，主人體的生長發育、骨骼強壯等功能。肝脾腎三者放在一起，
調節月經和水的代謝
三陰☆禁☆交穴是一個重要的穴位，對很多慢性疾病都有很好的療效，例如，三陰☆禁☆交和合穀穴配合按摩，可以達到很好的止痛效果。
除了止痛，三陰☆禁☆交還可以調節女性的月經問題。腎主生殖，脾通血，肝藏血。人體的氣血都歸到這三個臟腑來管，三陰☆禁☆交是它們交匯的穴位，所以對於人體的氣血的調節特別有幫助，
另外，三陰☆禁☆交還與水的代謝有關，這主要與脾的功能有關係。脾在身體中是一個運輸器官，它的作用是運化水穀和運化水濕。水和穀物是實體的東西，吃到胃裡以後，經過消化變成人體可以吸收利用的營養，
人體自帶的烏雞白鳳丸
三陰☆禁☆交到這個小腿的這一段經脈叫做足太陰脾經。按揉足太陰脾經，
通過對三陰☆禁☆交的特殊按摩，可以達到女性治療保健的目的。沿著脛骨的內側邊依次向上點按，如果覺得點按不舒服的話，也可以採用捋的手法，由下往上，捋到膝關節以下。經常這樣做，對於女性子宮月經不調等症狀都有很好的治療效果。
同時，三陰☆禁☆交對女性疾病還有診斷的意義。通過對這個穴位的按摩或觀察，能夠發現潛在的健康問題。用手指沿著經脈和穴位從下向上點按或者捋的過程中，有酸脹的感覺是正常的，但是如果出現特別明顯的像針紮一樣的疼痛的話，往往預示著盆腔炎症。特別要注意，在小腿上面、膝關節的位置有一個脾經的穴位，叫做陰陵泉，女性對這個位置痛覺特別敏感。用手一按，很多人都會疼的叫起來，特別是年輕女性，疼痛會更明顯。但是，在按揉足太陰脾經過程中如果有類似的痛感，就要特別注意了，這提示了疾病潛伏的可能性。出現這種現象以後，一方面要去醫院檢查，另一方面還可以通過自助按摩的方法來治療。在捋的過程中發現明顯刺痛感的地方，要在這個部位重點地、用力地、持久地進行點揉。堅持一段時間以後，就會發現沒有原來那麼疼了，這意味著潛在的疾病得到緩解了。
除了女性的生殖問題，三陰☆禁☆交對於減肥也有很好的效果。對於減肥，很關鍵的一點就是身體運化的環節要正常。運化不正常，吃得再少也會產生堆積。通過對脾經穴位的按摩就能夠促進對它的刺激，使之更好的運化，達到減肥的目的。再有，很多人的胖有一種水腫的感覺，通過按揉三陰☆禁☆交，可以很快起到塑形的作用。臉腫、手腫、下肢腫這些由於水分佈失常而出現的問題都可以通過按摩三陰☆禁☆交得到緩解。
三陰☆禁☆交這個穴位對於下肢的活動也很有幫助。中風患者、有過腦血管疾病的老年人，往往會有一個康復的過程。例如，偏癱導致的下肢活動不利，就可以在這個偏癱這一側的三陰☆禁☆交穴用力點揉，點揉的力量要大一些，重點刺激這個穴位，這有助於患者小腿部肌肉功能恢復。
三陰☆禁☆交的取穴
找到脛骨，也就是我們平時所說的小腿迎面骨。找到內踝高點，沿著這個內踝間向上三寸，也就是四指的距離。在脛骨的後側的邊緣取三陰☆禁☆交穴。
按摩方法一：點揉三陰☆禁☆交
五指立起來放到穴位的表面，然後先用力向下按壓，然後再按揉，揉的時間是一分鐘，間隔一下，再揉一分鐘。這個方法特別適合於下肢的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，堅持用力點下去然後揉的話可以有比較持久的刺激作用。
按摩方法二：摳按三陰☆禁☆交
按摩的時候把這個穴位摳住，用拇指在這個位置向內摳按，起到刺激的效果。摳按約持續一分鐘，然後休息一下，再按，重複五六次。
按摩禁忌
三陰☆禁☆交穴可以調暢人體氣血運轉，所以孕產婦不要在這個穴位進行按揉，否則易導致流產。
三陰☆禁☆交穴對於女性婦科方面的疾病，還有肝脾腎的相關疾病都有治療作用，甚至對我們的下肢也有很好的治療保健作用。通過對三陰☆禁☆交穴的按摩可以達到預防疾病，養生保健和疾病診療的多重效果。
程凱，北京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師，醫學博士，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫針灸泰斗程莘農教授的嫡孫，“程氏針灸”第三代傳人。
程凱教授宣導“中國式養生”，擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、肥胖等各種針灸適應症，尤以中醫針灸養生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監會等單位做“中國式養生”大型系列講座。出版學術專著和科普著作二十餘部。
除了女性的生殖問題，三陰☆禁☆交對於減肥也有很好的效果。對於減肥，很關鍵的一點就是身體運化的環節要正常。運化不正常，吃得再少也會產生堆積。通過對脾經穴位的按摩就能夠促進對它的刺激，使之更好的運化，達到減肥的目的。再有，很多人的胖有一種水腫的感覺，通過按揉三陰☆禁☆交，可以很快起到塑形的作用。臉腫、手腫、下肢腫這些由於水分佈失常而出現的問題都可以通過按摩三陰☆禁☆交得到緩解。
三陰☆禁☆交這個穴位對於下肢的活動也很有幫助。中風患者、有過腦血管疾病的老年人，往往會有一個康復的過程。例如，偏癱導致的下肢活動不利，就可以在這個偏癱這一側的三陰☆禁☆交穴用力點揉，點揉的力量要大一些，重點刺激這個穴位，這有助於患者小腿部肌肉功能恢復。
三陰☆禁☆交的取穴
找到脛骨，也就是我們平時所說的小腿迎面骨。找到內踝高點，沿著這個內踝間向上三寸，也就是四指的距離。在脛骨的後側的邊緣取三陰☆禁☆交穴。
按摩方法一：點揉三陰☆禁☆交
五指立起來放到穴位的表面，然後先用力向下按壓，然後再按揉，揉的時間是一分鐘，間隔一下，再揉一分鐘。這個方法特別適合於下肢的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，堅持用力點下去然後揉的話可以有比較持久的刺激作用。
按摩方法二：摳按三陰☆禁☆交
按摩的時候把這個穴位摳住，用拇指在這個位置向內摳按，起到刺激的效果。摳按約持續一分鐘，然後休息一下，再按，重複五六次。
按摩禁忌
三陰☆禁☆交穴可以調暢人體氣血運轉，所以孕產婦不要在這個穴位進行按揉，否則易導致流產。
三陰☆禁☆交穴對於女性婦科方面的疾病，還有肝脾腎的相關疾病都有治療作用，甚至對我們的下肢也有很好的治療保健作用。通過對三陰☆禁☆交穴的按摩可以達到預防疾病，養生保健和疾病診療的多重效果。
程凱，北京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師，醫學博士，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫針灸泰斗程莘農教授的嫡孫，“程氏針灸”第三代傳人。
程凱教授宣導“中國式養生”，擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、肥胖等各種針灸適應症，尤以中醫針灸養生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監會等單位做“中國式養生”大型系列講座。出版學術專著和科普著作二十餘部。