脾虛胃寒如何調理？送你4個簡單的解決方案幫你健脾養胃！

脾虛胃寒是不少人都有出現的疾病之一，大多是因為沒有規律飲食導致的，想要胃健康的話，自然要及時調理脾虛胃寒。以下為大家介紹了幾個健脾暖胃的方法，有助脾虛胃寒的人調理腸胃，

脾虛胃寒如何調理

1、注意保暖

據中醫學的研究證明脾虛胃寒都是因為在日常生活中受寒所導致的。特別是在某些特定的季節裡，比如說春寒的時候，一些脾胃虛弱的人更是要注意對身體的保暖工作，有胃痛的人應該要注意對手部的保暖。

2、吃暖胃健脾食物

脾虛胃寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。首先要停止不良的生活和飲食習慣，其次注意吃一些暖胃健脾的食物。比如說羊肉，狗肉，板栗，山藥是暖胃和健脾佳品，可以幫助腸胃恢復健康，

3、散步

中醫有以動助脾的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能促進消化。若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內不能做劇烈運動。

4、喝養胃茶飲

常喝養胃茶飲，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶採用民間黑糯米和紅茶搭配成，取幾包袋泡茶用開水沖泡服用，暖胃養胃的同時有行氣健脾胃之功效！是脾虛胃寒的人群常喝的一種養胃茶之一！

溫馨提醒：脾胃虛寒如何調理？在飲食方面要規律，切記暴飲暴食。多吃容易消化和食用的食物，生冷、粗硬、酸辣等刺激性的食物最好是不吃或者少吃點。