牡丹人民醫院病友康復俱樂部舉行健康大講堂

講課現場

大眾網菏澤4月26日訊為使廣大患者增強健康保健意識,學會自我保健和健康養生的基本方法,今天下午，

由菏澤市牡丹人民醫院病友康復俱樂部主辦的健康大講堂舉行。牡丹人民醫院腫瘤科四病區主任李美就“我們如何遠離腫瘤”為主題進行講課，部分腫瘤患者及家屬前往聽課。

李美說，不明原因消瘦、頻繁發燒或感染、體虛乏力、喘息或氣短、慢性咳嗽和胸痛、腹脹腹痛、慢性胃灼熱、腸道問題、吞咽困難、黃疸、異常腫塊、皮膚新斑點或黑痣變化、盆腔或下腹疼痛、長期原因不明的疼痛、異常出血等是最容易被忽視的癌症信號。

因此，當有人出現以上症狀時，要及時就醫檢查。

接著，李美根據不同的年齡段，對不同的腫瘤進行了分析，即20歲以後，婦女進行第一次性☆禁☆生☆禁☆活兩年後，最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查，並堅持做到一年一次；30歲以後，開始預防乳腺癌，月經異常、過晚婚育、有家族遺傳、喜歡吃高脂肪食物、高熱量食物、濫用雌激素、精神壓力過大等都是乳腺癌的高發人群；40歲以後，

預防肺癌；50歲以後，預防結腸癌、前列腺癌。

隨著癌症的發病率逐年升高，市民對癌症如何預防愈加關注。“戒煙是減少癌症危險性的最簡單、最不需要花錢也是最有效的方法。此外，還要預防感染，控制正常體重，每天最少運動30分鐘，避免飲用含糖飲料，限制進食熱量密度高的食物，

多吃不同種類的蔬菜水果，減少進食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）避免食用加工的肉類，限制高鹽食物的攝入等。”李美說。