為什麼“油膩的中年男人”是30歲左右？為什麼一胖難再瘦？
不知何時，“油膩的中年男人”成為了所有男人對未來的恐懼，為了避免自己成為油膩的中年男人，不論何時何地，健身房裡塞滿了大汗淋漓的男人們！
1、是真胖，還是看起來“胖”
其實，
其實，這就是所謂的體脂率不同。脂肪是密度最小的人體組成成分。對於同樣體重的人，脂肪越多，體積就越大——"看起來"就越胖。然而，只有通過鍛煉的方式，
2、為什麼發胖是30歲，不是20歲，也不是40歲？
答案很簡答，因為你老了！
30歲以前，你還是年輕人，基礎代謝率快，肌肉增長迅速；30歲以後，肌肉開始分解，基礎代謝率下降，加之運動量減少，
所以，如果你是男人，30歲以前你可以不健身，但是30歲以後，你必須健身！
除了缺乏身體鍛煉，年輕時不良的飲食習慣，也讓男人們在30歲以後買單，例如，啤酒肚、胃疼、肌肉鬆弛等。但是，不論情況多糟糕，從現在開始改變，都還來得及。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路