懷孕後，寶媽多吃這幾種水果，身體棒，寶寶超級白嫩

女人懷孕期間，一定要多吃這幾種水果，對寶媽好，對胎還更好。

第一種：蘋果、獼猴桃，蘋果中富含豐富的維生素C和果膠，而且其中的纖維是有助於人體加速新陳代謝，從而達到排毒養顏的功效，而且獼猴桃更是被稱為“維C之王”，所以這兩樣水果是孕婦們不可錯過的美白良果；

第二種：牛奶和豆製品，孕婦可以在睡覺前喝一杯牛奶，

這樣不僅有助於睡眠，還可以改善皮膚延緩衰老，而豆製品中含有豐富的維生素，不僅可以美白還可以補鈣，所以這兩樣是孕婦的必備良品；

第三種：聖女果，含有豐富的維生素和微量元素，既實惠又好吃，孕婦在孕吃經常吃的話，不僅可以補充身體所需要的營養成分還可以讓孕婦和胎兒一起變白，何樂而不為呢。

第四種：香蕉主要的作用是能夠幫助准媽媽預防、便秘的症狀。特別冬天准媽媽適量吃香蕉，遠離便秘煩惱。

第五種：葡萄被稱為“水晶明珠”。孕婦吃葡萄可安胎，

葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的幾率。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

水果是寶，適量就好，寶寶健康，全家微笑。