衰老緩解壓力?“中年危機”或許沒那麼嚴重
人到中年之後,可能會經歷包括事業、健康、家庭、婚姻等多重壓力。
答案到底是什麼?來自于密西根大學公共衛生學院的科學家們進行了一項研究,通過評估女性的自信心、控制力以及應對生活壓力的能力發現,在中年時期(15年)大多數女性的壓力確實減少了。
doi.org/10.1186/s40695-018-0032-3
壓力不增反減?
研究團隊共調研了超3000名年齡範圍在42-53歲之間的女性,包括47%的白人、29%的黑人、7%的西班牙人、9%的日本人、8%的中國人,旨在評估年齡、更年期和人種對於壓力的影響。
結果顯示,幾乎所有的調研物件感受到的壓力都會隨著年齡的增長而下降。其中,相比于黑人、白人以及中國女性,日本女性的壓力下降程度相對較弱。
更年期不是問題
研究發現,更年期不是影響壓力的主要因素,這一結果與“更年期與高血壓、抑鬱症有關”的觀點相矛盾。研究人員認為,女性對於壓力的感知會隨著更年期的到來而減弱。這意味著,更年期並不是一個大問題。
相比於絕經,教育、事業、財務狀況才是預測“中年壓力”的更有力指標。研究團隊推測,這可能是因為絕經帶來的生理變化(包括睡眠障礙)是急性的,這些壓力會被長期且慢性的其他生活壓力(例如經濟、事業等)所抑制。
與同齡人相比,受教育程度較低、面臨經濟困難的女性的壓力更大,但是這種差異會隨著時間的推移而減弱。“相比於一生,即便是受教育程度較低或者經濟困難的女性,
衰老有助於調節情緒
這項研究並沒有進一步研究壓力感下降的原因,但是研究人員推測或許與生活現狀有關。值得注意的是,在中年期開始時就承受著更大壓力的女性,隨著年齡的增長壓力值會依然高於同齡人。
Elizabeth Hedgeman 認為:“最妙的是,隨著年齡的增長,大多數人對於壓力的感知會減弱。也許是生活本身的壓力越來越少,
這些結果表明,衰老有助於調控壓力。“也許事情並沒有那麼糟糕。”研究人員認為,這些結果對於女性度過更年期是一個好消息。
責編:悠然
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