被薯片騙了那麼多年，吃土豆竟然可以瘦身！

土豆是大家比較愛吃的一種蔬菜，做法不同的土豆都非常的美味，所以很多人都很愛吃，土豆不僅好吃而且對女性還有美容抗衰老的功效哦，下面就來看看女人吃土豆的好處吧~

女性吃土豆的好處：土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆是天然的美容佳品，土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效，

新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果，將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫，把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果，年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

吃土豆真的能減肥嗎？很多人覺得土豆是含澱粉很高的食物，常吃土豆會長胖，但事實並不如此哦，吃土豆不長胖還能減肥哦~

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，

可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘的脂肪漸漸代謝掉。土豆對人體有很奇妙的作用，瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

以上就是土豆美容抗衰老的介紹啦，

女性們對於土豆是不是有了新的瞭解啦，肯定想不到土豆還能美白減肥是吧，想要美白瘦身的妹紙們都可以試試哦~