便秘寶寶可以吃什麼食物?
嬰幼兒寶寶偶爾會發生便秘,其原因有可能是吃得過少,
便秘的原因不同,吃的也不同
一般情況下,寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘兩種類型,因此針對寶寶便秘不同類型,給寶寶選擇的食物也有所不同。
.寶寶積熱便秘
寶寶積熱便秘的特點是大便乾燥,
1)菜汁湯:取適量的鮮菠菜或白菜,洗淨切碎後,煮成湯,讓寶寶飲用。
2)蘿蔔汁:將紅心蘿蔔搗成泥狀後取汁(或用榨汁機榨汁),然後放入適量的白糖一起煮2-3分鐘即可,給寶寶服用時,最好略微加熱至變溫後服用,而不宜喝冷的。
3)番瀉蛋黃湯:取5-10克番瀉葉煎水後,去渣取汁,然後加入1個攪散的雞蛋蛋黃,以及少許切碎後的菠菜,一起煮沸即成。
4)另外也可用100克黃豆皮,煎水服用,每日3次。
.寶寶虛證便秘
寶寶虛證便秘的特點是大便時秘,排便困難,或大便先幹後稀,並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。虛證多與脾腎虛弱密切相關,因此當以補為主,此時則可以給寶寶吃下列食品。
1)韭菜汁:將韭菜葉搗爛取1小杯汁液,
2)將新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,再用紗布包裹住,擠壓絞汁,每日早上起來後空腹服1-2匙,連用半月左右即可見效。
3)將10-20克蘿蔔籽,炒黃後研磨成細粉,然後加糖,用開水沖服,每日分1-2次服用。
4)將15克黑芝麻搗碎後用水煎,然後空腹時食用即可。也可以將10-20克黑芝麻炒香後磨碎,放入每日食用的饅頭、麵包內即可。
5)將地瓜煮熟後食用也可以達到避免便秘的效果。
6)杏仁羹:將10-20克杏仁、50克山藥以及20克胡桃肉洗淨後,去皮打碎和勻,然後加適量的水煮沸即可。
能夠給寶寶治療便秘的水果1.香蕉
香蕉是高熱量水果,含有多種微量元素與維生素,具有非常高的營養價值。而其中所含維生素A能增強寶寶的抵抗力,具有維持正常的生殖力與視力的功效。硫胺素,不僅能抗腳氣病,還具有促進食欲、幫助消化,
2.獼猴桃
當寶寶出現便秘時,可以讓他在起床之後,空腹吃兩個獼猴桃,再等一個小時後用早餐,這樣就能起到緩解便秘的作用了。
3.蘋果
每天早晚都可以吃1-2個蘋果,最好是連皮一起吃,這樣連服數日之後,就能起到緩解積熱便秘的作用。
4.柑桔
柑桔富含纖維素和多種營養素,適量食用不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,緩解便秘,還具有降血脂、降血壓等功效。
5.鴨梨
鴨梨具有潤腸通便、利尿降壓等功效,平時適量食用,就能起到防止便秘的功效。
6.柚子
柚子不僅能降血脂、降血壓,還能潤腸通便,平時只需適量食用,就有通便的功效。
7.草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,還富含能潤燥生津、調理胃腸的果膠,適當食用能起到防止便秘的作用。
健康生活,快樂育兒,心貝網致力於打造全國最優親子育兒品牌,想獲得最新、最全面、最有趣的育兒資訊,敬請關注心貝親子網。
5.鴨梨
鴨梨具有潤腸通便、利尿降壓等功效,平時適量食用,就能起到防止便秘的功效。
6.柚子
柚子不僅能降血脂、降血壓,還能潤腸通便,平時只需適量食用,就有通便的功效。
7.草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,還富含能潤燥生津、調理胃腸的果膠,適當食用能起到防止便秘的作用。
健康生活,快樂育兒,心貝網致力於打造全國最優親子育兒品牌,想獲得最新、最全面、最有趣的育兒資訊,敬請關注心貝親子網。