如何幫孩子擺脫焦慮——讓孩子變得強大！擔心怪獸都是欺負弱小

你可能已經注意到了，有些擔心的問題會不停地冒出來，不管你將它們放回擔心盒子多少次都是這樣。這會讓你很受打擊，對吧？

不過，想想看你能做什麼？你可以想一些辦法。你可以學著和擔心“頂嘴”，把它們趕走。

可能你已經知道了要如何與擔心頂嘴。這是指，當你不喜歡現在發生的事情時，就要堅持自己的想法。。有些孩子會和爸爸媽媽頂嘴，這並不是好事，

因為爸爸媽媽是來幫助你的。但是，和擔心頂嘴是一件好事，因為它只會給你帶來困擾。擔心會欺負弱小。

如何幫孩子擺脫焦慮——讓孩子變得強大！擔心怪獸都是欺負弱小

發揮你的想像力，畫出欺負弱小的“擔心怪物”的樣子。它是一個內心卑鄙、樣貌醜陋、臭氣熏天，

把長長的爪子搭在你肩膀上，用低沉的嗓音在你耳邊說些讓你擔心的怪物嗎？或者，它是一大團黑黑的東西，就像烏雲一樣不停地向你灑下擔心的雨點？

你希望它一直在你周圍遊蕩嗎？當然不！唯一的問題是，此刻那個欺負弱小的擔心怪物比你更強大。你該怎麼辦？

如何幫孩子擺脫焦慮——讓孩子變得強大！擔心怪獸都是欺負弱小

你可以變得更強大！你可以學會和擔心頂嘴！你可以拒絕向擔心投降！你可以讓它從你的肩膀上下來，讓它走開！想要做到這些，你需要記住幾件事：

第一，那個欺負弱小的擔心怪物會想，欺騙你很好玩，所以它會誇大事實，會對你撒謊。當壞事情實際上不太可能發生時，它想讓你相信，

最糟糕的情況一定會發生。所以一定要記住，不要相信這個欺負弱小的擔心怪物！

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第二，將頭轉向一側肩膀，讓那個將爪子搭在你肩膀上的欺負弱小的傢伙走開。你可以在心裡這麼說，

也可以大聲說出來，要用堅定的語氣說出自己真實的想法。告訴那個欺負弱小的擔心怪物，你根本不相信它。

如何幫孩子擺脫焦慮——讓孩子變得強大！擔心怪獸都是欺負弱小

第三，當你第一次和擔心怪物頂嘴時，它可能馬上又會來煩你。畢竟，它把你看成弱者，它知道以前你總會聽從它。所以，它可能還會爬上你的肩膀。你要不斷練習和擔心怪物頂嘴，跟擔心說走開，並且讓它意識到你是認真的。努力找點事做，讓自己忙起來，這樣你就沒有時間和精力去擔心了。爸爸媽媽也可以幫助你。

如何幫孩子擺脫焦慮——讓孩子變得強大！擔心怪獸都是欺負弱小

如果每次擔心怪物到來的時候你都這麼做，它的力量就會變得越來越微弱，直到根本無法再爬上你的肩膀。那個時候，你應該為自己感到驕傲，因為這意味著你比擔心怪物更強大了，已經成功把它趕跑了。

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它知道以前你總會聽從它。所以，它可能還會爬上你的肩膀。你要不斷練習和擔心怪物頂嘴，跟擔心說走開，並且讓它意識到你是認真的。努力找點事做，讓自己忙起來，這樣你就沒有時間和精力去擔心了。爸爸媽媽也可以幫助你。

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