感覺月經堵塞下不來 7種方法通調經血
正常開發部下每個月都是會來月經的,
這種情況很可能是氣血出了問題,那麼,經期經血下不來怎麼辦?
喝點紅糖水吃些當歸煮蛋當歸9克,雞蛋2只,紅棗6顆,紅糖適量。紅棗洗乾淨,撕開,材料一起放到砂鍋裡,
當歸為血中之要藥,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡,只要是女性月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血等症都可以用當歸來調理。
喝點玫瑰花茶玫瑰花5朵,紅棗5顆,桂圓和枸杞適量。紅棗洗去灰塵,撕開,玫瑰花和枸杞稍微沖洗下,桂圓去殼,材料放到茶杯裡,沖入沸水,蓋上蓋子燜20分鐘左右。
玫瑰花茶有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效,
益母草20克,紅棗和赤砂糖適量。將益母草、紅棗分放於兩碗中,各加水浸泡半小時,將泡過的益母草倒入沙鍋中,
並兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即成。益母草活血調經,溫經養血,去瘀止痛,可治月經不調,痛經經閉等症,最適合血虛寒凝型月經後期者。
身體要保暖好如果身體著涼了,寒邪凝滯也會影響月經的順利排出,
所以要多喝溫水,或是紅糖水,衣服要穿得保暖些,尤其要注重下肢的保暖,以便血液迴圈通暢,可以用熱水袋敷敷小腹和腰部,能促進局部血液迴圈,對促進經血排出會有幫助,尤其是寒性痛經的女生效果會更明顯。
心情一定要放輕鬆除了要注意飲食,
大多數的女生都屬於寒性體質,而體寒的人不僅更怕冷,還容易有宮寒,自然會出現月經推遲,痛經等等不適症狀,而陽光屬陽,適量的曬曬太陽可以將大自然的陽氣轉換成人體的陽氣,可以促進人體的血液迴圈,還能調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
但是要注意曬太陽要避免烈日的暴曬,早晨6點-10點這段時間最適合曬太陽,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;以及下午4點-5點也是曬太陽的好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。如果說能在曬太陽時適當散散步,更可以促進血液迴圈,保持氣血通暢。
痛經等等不適症狀,而陽光屬陽,適量的曬曬太陽可以將大自然的陽氣轉換成人體的陽氣,可以促進人體的血液迴圈,還能調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。但是要注意曬太陽要避免烈日的暴曬,早晨6點-10點這段時間最適合曬太陽,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;以及下午4點-5點也是曬太陽的好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。如果說能在曬太陽時適當散散步,更可以促進血液迴圈,保持氣血通暢。