糖友e家｜糖媽媽孕期如何有效測量血糖？又該如何均衡飲食？

懷孕之後確診糖尿病的准媽媽們並不需要過分恐慌，通過治療依然可以生下健康的寶寶。同時孕期糖媽媽應該遵循以下規律去測血糖。



【若血糖控制不好】需採用“七點法”：即三餐前半小時，三餐後兩小時，夜間0點。

【若血糖控制的好】可採用“4點-小週期法”：即早晨空腹，三餐後兩小時各一次。

和正常人相比，准媽媽的糖和脂肪代謝、新陳代謝、體重、激素等各項指標在懷孕後都會有所變化，所以加大監測力度很有必要。

很多媽媽在孕期為了不讓血糖升高，

而主動減少主食攝入量，結果脂肪只好代替糖原來為人體提供能量，從而產生酮體，使孕婦出現酮症酸中毒，導致胎兒出現宮內呼吸窘迫，危機胎兒生命。

那麼糖媽媽們應該怎麼選擇飲食呢？

在血糖正常期間糖媽媽不可任性隨意吃喝，必須均衡攝入多種食物。穀物類食物應酌情增加一些，保證攝入營養均衡。

吃水果時應該選擇升糖指數低的蘋果或柳丁，

每次吃半個，保證營養攝入即可。



堅果含有大量的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B1、維生素B2及鈣鐵等維生

素對胎兒發育有較好的促進作用。食用核桃2-3顆。瓜子一小把即可。

媽媽們可以放心的是胰島注射並不會傷到胎兒，因為胎盤是天然的屏障，

胰島素大分子並不能通過胎盤進入胎兒體內。 隨時監測血糖，避免可預風險，糖媽媽一定能擁有一個健康的寶寶。

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