中醫防治糖尿病，營養健康送給你
糖尿病發病率越來越高，其危害嚴重，具有致殘、致死性，如心腦血管併發症、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病神經病變，嚴重影響患者生活品質。
營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施。
飲食控制“五宜”
1、宜吃五穀雜糧：如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米麵等富含維生素 B、多種微量元素及膳食纖維的主食，
2、宜食含糖低的蔬菜：如韭菜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、番茄、青椒、茄子。而黃瓜，番茄含糖量低，既可做蔬菜又可當水果吃。
3、宜吃含鈣的食物：缺鈣會促使糖尿病的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等富含鈣。
4、宜吃富含硒的食物：硒與胰島素調節糖代謝的生理活性類似。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
5、宜食富含維生素 B 和維生素 C 的食物；補足這兩類維生素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎臟病變有利。如魚、奶、白菜、豆類以及芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等含量較高。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
飲食控制“三不宜”
1、不宜吃各種糖：如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、霜淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，
2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪：如動物的腦、肝、心、肺、腎、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
3、不宜飲酒：酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
糖尿病屬中醫“消渴病”，主要是由於素體陰虛，五臟柔弱，複因飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致肺胃燥熱，氣陰兩虛，腎陰虧虛，病延日久，陰損及陽，陰陽俱虛。故其中醫防治當針對氣血陰陽進行辨證分型論治。對於那些工作繁忙，沒有太多時間在醫院接受治療，或者害怕吃中藥的糖尿病及其高危人群，可以採用中藥泡茶的方法進行自我保健及早期防治。
推薦降糖保健茶
肺胃燥熱
【原料】桑葉 5 克，山楂 5 克，菊花 5 朵。
氣陰兩虛
【原料】太子參 9 克，麥冬 9 克，烏梅 5 枚。
肝腎虧虛
【原料】黃芪 10 克，靈芝草 10 克，黃精 10 克。
糖尿病患者常有運動無力、腰膝酸軟、畏寒肢冷、手足麻木作痛等症狀。主要是由於患者陰虛燥熱，耗津灼液使血液黏滯，血行澀滯而成瘀；陰損及陽，陽衰不能溫煦，氣虛不能帥血，寒凝則血液瘀滯不行，導致瘀血內阻，脈絡不暢。針對這些人群可採用中藥外治（即中藥泡腳法）進行防治。
選用適合的中藥進行泡腳熏洗，利用中藥的直接和間接作用，滲透皮膚，通過穴位，疏通經絡，每天一次或兩次，溫度在 37℃～40℃，不宜過高，防止燙傷，每次時間不超過 20 分鐘。如伴有糖尿病足部潰瘍破損或感染者則當禁用。推薦中藥泡腳方：生薑 20 克，雞血藤 30 克，牛膝 30 克。
以上保健茶，應在醫師指導下辨證使用。
（三七 百合 蛤蚧）
選用適合的中藥進行泡腳熏洗，利用中藥的直接和間接作用，滲透皮膚，通過穴位，疏通經絡，每天一次或兩次，溫度在 37℃～40℃，不宜過高，防止燙傷，每次時間不超過 20 分鐘。如伴有糖尿病足部潰瘍破損或感染者則當禁用。推薦中藥泡腳方：生薑 20 克，雞血藤 30 克，牛膝 30 克。
以上保健茶，應在醫師指導下辨證使用。
（三七 百合 蛤蚧）