學會這5招 遠離糖尿病足

圖@視覺中國

醫學指導/廣州醫科大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師張瑩

糖尿病很常見，但這種病對健康的威脅往往不是疾病本身，而是一系列併發症，糖尿病足、下肢血供差（血管病變）等問題。此外，平時對足部保護不夠、思想上未予以重視導致就醫不及時也是影響糖尿病足發生的因素。

張瑩說，想要避免糖尿病足的發生，首先要評估是否存在高危因素：

1.過往病史：曾經有過足部潰瘍或因此截肢；

2.神經病變，足部有刀割感、燒灼感、刺痛感、蟻爬感；

3.血管病變：足背動脈波動減弱、下肢發冷、靜脈曲張、間歇性跛行；

4.足部皮膚：胼胝、乾燥皸裂、真菌感染等；

5.關節因素：扁平足、弓形足、痛風石或其他關節畸形；

6.其他危險因素：鞋襪異常（過硬、過小、過緊）、吸煙等。

支招：做好日常“足控”遠離“糖足”

張瑩提醒糖友，日常要像愛護顏面一樣愛護雙腳，除了最基礎的控制血糖，日常可從5個方面著手做好 “足控”：

1.每日檢查足部，

2.做好足部護理：保持足部皮膚健康，皮膚乾燥時使用護理霜，治療真菌感染，修剪趾甲時要直剪，不能彎剪；難處理的胼胝（足部老繭）及時就醫。

3.選雙舒適的鞋子：糖友尤其是存在危險因素的患者，應儘量避免穿高跟鞋、較硬的鞋、赤腳走路等情況；穿鞋前要仔細檢查鞋內有無異物，及時清理。

4.適度泡腳：泡腳前要用手或溫度計測水溫，切忌用腳去感覺水溫。

5.出現足部皮膚損傷後一定不能麻痹大意，及時就醫，遵循醫生的專業建議。