腎不可亂補,小心“引毒”上身!
西醫所說之腎臟,是藥物代謝和排泄的重要器官。
長期過量服用補腎的西藥,是不可取的。尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。
我們的一位讀者陳先生,平時工作繁忙,所幸年輕力壯,倒也沒覺得累。偶爾有點小毛病,自己到藥店買點藥吃,很快就好了。可是,最近一段時間他經常加班熬夜,又加上天氣變化無常,
陳先生趕緊去了醫院,
所以,若是“度”沒有掌握好,可能因過量飲用而導致因小失大!
一說到補腎,大家都認為這是男性的事情,
女性腎氣不足的危害!
女性腎虛會引起月經不調,更年期提前等狀況。中醫學認為,月經由腎及沖任二脈所調控,因此,如果腎氣不足月經就容易失調,甚至影響生育。那麼女性腎氣不足有哪些危害呢?尋醫問藥小編告訴你。
一、更年期早現身
一般女性在50歲左右才會出現更年期,但 “腎虛”的女性則早早表現出閉經、性☆禁☆欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。建議女性平時應規律作息,適當運動,最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式,如太極拳。
二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
腎主水,腎虛會導致血液迴圈出現問題,人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,
三、怕冷
腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
四、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟,這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
五、生子夢難圓
中醫認為,腎和月經有莫大關係,月經有問題不及時治療,可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果不加以好好調養,你的生子夢可能就比較難圓了。
六、變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起,但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
中藥補腎妙方!
禿雞散:是傳統醫學中一種補腎填精、壯陽培本的長壽藥方,現代藥理研究,本方有增強記憶,鎮靜安神,抗禦疲勞。並能保護和增強腎上腺皮質功能,保護肝臟,增強蛋白質和核酸的代謝等多方面的綜合保健作用。
韭菜籽:有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。可單味用,或與菟絲子,補骨脂,淫羊藿等補腎之品共同運用。
當歸:當歸是常用藥材,它具有很好的補血活血功效,用當歸泡水喝能提高身體免疫力、消炎、保護心血管,有益腎氣補足!
黃精:是中醫傳統補中益氣的黃金腎藥,“久服輕身延年不饑”,屬藥食兩用中藥,服用安全。單用即有抗衰延年的作用,如古方黃精餅、黃精膏、黃精丸等是一味傳統的延緩衰老中藥!
妙方:
補腎養生茶:枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒,禿雞散,當歸,黃精韭菜子各15克,一起煮水使用。
當然,如果大家上班工作忙,嫌做起來麻煩的話,可以買配好的中藥配方養生茶,無論在家還是辦公室都讓你輕鬆養好腎,感興趣的朋友可以看看下面的連結。
【男女適飲的 補腎養生茶】 ¥55 購買
此外,男性朋友注意了,在補腎的同時,也別忘了自己的愛人和母親等女性朋友,別只顧自己一個人補,女性也是更需要補腎氣的喲!好了,最後祝大家身體都能健康,週末愉快!
心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟,這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
五、生子夢難圓
中醫認為,腎和月經有莫大關係,月經有問題不及時治療,可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果不加以好好調養,你的生子夢可能就比較難圓了。
六、變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起,但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
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禿雞散:是傳統醫學中一種補腎填精、壯陽培本的長壽藥方,現代藥理研究,本方有增強記憶,鎮靜安神,抗禦疲勞。並能保護和增強腎上腺皮質功能,保護肝臟,增強蛋白質和核酸的代謝等多方面的綜合保健作用。
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當歸:當歸是常用藥材,它具有很好的補血活血功效,用當歸泡水喝能提高身體免疫力、消炎、保護心血管,有益腎氣補足!
黃精:是中醫傳統補中益氣的黃金腎藥,“久服輕身延年不饑”,屬藥食兩用中藥,服用安全。單用即有抗衰延年的作用,如古方黃精餅、黃精膏、黃精丸等是一味傳統的延緩衰老中藥!
妙方:
補腎養生茶:枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒,禿雞散,當歸,黃精韭菜子各15克,一起煮水使用。
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