“五毒”俱全，少帥靠什麼保持高夀？

我們都知道張學良將軍是位著名的愛國將領。但是他還有許多小癖好，青年時期吸毒，八九十歲高齡還煙不離手，喝酒也是幾乎天天喝。為什麼他還能硬朗的活到一百多歲，

少帥每天的起居飲食十分有規律，從來不會暴飲暴食。雖然被蔣介石父子長期軟禁，但在宋美齡的叮囑之下廚師還是照顧得特別細心。

早上：半杯牛奶、一盤小菜，(涼拌海帶絲、胡蘿蔔絲、青椒絲)一個小麻醬，鹹花卷、一小碗小米粥或蓮子羹；

中午：什錦砂鍋，(裡面放十種以上的食物）一兩左右的紅豆燜飯或薏米飯；

晚上：汆蘿蔔絲鯽魚丸子、小米粥。此外還會額外加些水果或優酪乳等零食。

總的說來就是少食多餐，每天攝入的食物種類在27種左右。補充各種營養。

健康的飲食重要，但保持豁達的心胸，開朗的性情也對健康長壽起著至關重要的作用。由於養生的知識太多太詳細，不能一一在這裡給大家做出解答