今日穀雨，春天的最後一個節氣，有些事再不做就來不及了！
今日穀雨，
這是春季的最後一個節氣。
不管你准沒準備好，
今天過後，春天就快過完了！
“清明斷雪，穀雨斷霜”
穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，
氣溫回升加快。
要妥妥的度過春夏之交，
一定要把握住穀雨這個節氣哦！
體防“濕邪”傷身
醫學專家表示，由於穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，
食健脾是關鍵
穀雨一過，春季就要過去。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。古人有“四季不食脾”的說法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎。
防避免接觸過敏源
風大沙多是這一節氣的顯著特點，應儘量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，並戴口罩或用紗巾蒙頭；多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，穀雨前後，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀。戶外活動，也要做好防護。
居養生小運動
冷水搓鼻翼：穀雨前後飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。
按揉祛濕穴：穀雨時節濕度大，按揉位於小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。
茶水洗臉：用喝剩下的茶葉水洗臉，能舒緩皮膚，還能讓臉部皮膚光澤滑潤。
人們也抓住這個時節祈福開運，
盼望這一年有好運氣。
“走穀雨”驅走百病
古時有“走穀雨”的風俗。穀雨這天，舊時有青年婦女成群結隊走村串親戚，或者到野外走走的習俗，可以強身健體，驅走百病。
學業開運
傳說，倉頡造字，才有了後來的漢字。後人為了紀念他，就有“穀雨祭倉頡”的習俗。
溫馨提示：穀雨這天，給孩子講講倉頡的故事，並帶著孩子祭拜倉頡，有助於孩子的學業運勢。
暮春回望，你可曾辜負春光？
如果還有沒實現的計畫，
請繼續加油，
以更好的自己迎接夏天！
1、爬百花山
爬上綠綠蔥蔥的百花山，
坐在山頂上，吹一下午的山風。
公交：在房山長途汽車站乘坐公交房20路、房25路到龍門台村站下車。
地鐵：乘坐地鐵1號線在蘋果園站下車，在地鐵站西邊換乘公交892路到百花山（張家鋪方向）。
2、北海公園划船
春光明媚，去划船，吹濕潤的風。
開放時間：9:00—17:00
（此為去年價格，僅供參考）
公交：
1、可乘坐5、101、103、109、124、685路；
2、可乘坐5、609路公共汽車在西板橋站下車；
3、可乘坐13、42、107、111、118、609、701、612、623路；
3、京西草原騎馬
想來點刺激的？
去京西草原騎馬！
策馬奔騰共用人世繁華！
自駕：從北京出發經八達嶺高速駛過八達嶺後，在東花園高速出口下。左轉前行500米再右轉行駛官康公路，前行2公里過太師莊二號橋後看到太師莊牌坊開始左轉直行進入太師莊村，進村100米後右手邊胡家小院。
4、海澱公園放風箏
在有風的日子，
在海澱公園的大草坪上奔跑吧，
看長長的線牽著風箏飛向藍天。
交通：公交374路、528路、982路、運通113線、740外在海澱橋西站下車；
公交：534路、671路在海澱公園站下車。
5、人定湖公園散步
和朋友去公園散步，
看看花壇裡不知名的小花。
交通：公交5路、55路、625路在德外關廂站下車。
6、賞牡丹
不要以為這個時候的花已經凋謝了，
景山公園、西山國家森林公園裡的牡丹才剛剛盛開呢！
景山公園交通：乘坐公交101路、685路至故宮站下車；
西山國家森林公園自駕：
A)四環路四海橋出口出，沿閔莊路一直西行即到。
B)西五環香山出口出，走旱河路往南到閔莊路路口右轉上閔莊路，一直西行即到。
C)西五環杏石口橋出，前方紅綠燈掉頭往西行駛500米，紅綠燈右轉上香山南路，往北到閔莊路路口左轉，西行300米即到。
西山國家森林公園公交：
318、360、505、630、698、714、運通112南河灘站下車即到。
6、賞油菜花
這次油菜花真的開了！
雖然開放時間沒有南方那麼的早，
但是那誘人的金黃沒有半點遜色。
公交：田村北路，運通106總站再往前走，從田村群眾文化廣場的門進來，一直往裡走，就能看到一大片金燦燦的油菜花田啦。
自駕：自旱河路右拐進田村北路由東向西唯一的一個右轉的路口，向北行駛約500米有一個左轉的小路，當看到很多快遞小車就到了。
7、十渡燒烤
跟家人朋友一起，帶上超級多好吃的，
去十渡來一次BBQ吧！
公交：地鐵9號線在六裡橋東站下車，換乘公交917路在九渡站下車，步行900米即到；
自駕：由京石高速的琉璃河出口下高速，按路標行駛，途經琉璃河、岳李路、岳各莊、岳聖路，岳聖路處有岔路口，選擇走雲居寺路，經過周張路、張寶路，最後到達十渡。
燒烤設施：需自備
8、九谷口自然風景區露營
在依山傍水、長城環繞的九穀口體驗一次露營。
不要等到夏天蚊蟲漫天飛的時候，
現在去正好。
自駕：走京順或者機場高速到懷柔，往北到燕棲湖再往北5公里。
9、野鴨湖濕地公園觀鳥
在湖邊租一輛自行車，
時不時停下來看看野鴨小鳥，
看風吹拂水草，多愜意。
公交：乘919路市郊車到延慶縣城，轉乘920環線20分鐘即到;
自駕：八達嶺高速公路康莊出口沿景區路標行10分鐘即到。
10、稻香湖自然濕地公園玩水
人少清淨，悠然自得，
運氣好調戲一下可愛的小動物，
野趣橫生~
公交：地鐵16號線西苑站上車，坐8站到溫陽路站下車，出站步行153米，換乘919專線，高裡掌 上車，坐2站，到稻香湖下車即可。
趕緊抓住最後一抹春光，
再不去做這些事，
北京的春天又得等一年了！
網址：www.laiyelvyou.com
爬上綠綠蔥蔥的百花山，
坐在山頂上，吹一下午的山風。
公交：在房山長途汽車站乘坐公交房20路、房25路到龍門台村站下車。
地鐵：乘坐地鐵1號線在蘋果園站下車，在地鐵站西邊換乘公交892路到百花山（張家鋪方向）。
2、北海公園划船
春光明媚，去划船，吹濕潤的風。
開放時間：9:00—17:00
（此為去年價格，僅供參考）
公交：
1、可乘坐5、101、103、109、124、685路；
2、可乘坐5、609路公共汽車在西板橋站下車；
3、可乘坐13、42、107、111、118、609、701、612、623路；
3、京西草原騎馬
想來點刺激的？
去京西草原騎馬！
策馬奔騰共用人世繁華！
自駕：從北京出發經八達嶺高速駛過八達嶺後，在東花園高速出口下。左轉前行500米再右轉行駛官康公路，前行2公里過太師莊二號橋後看到太師莊牌坊開始左轉直行進入太師莊村，進村100米後右手邊胡家小院。
4、海澱公園放風箏
在有風的日子，
在海澱公園的大草坪上奔跑吧，
看長長的線牽著風箏飛向藍天。
交通：公交374路、528路、982路、運通113線、740外在海澱橋西站下車；
公交：534路、671路在海澱公園站下車。
5、人定湖公園散步
和朋友去公園散步，
看看花壇裡不知名的小花。
交通：公交5路、55路、625路在德外關廂站下車。
6、賞牡丹
不要以為這個時候的花已經凋謝了，
景山公園、西山國家森林公園裡的牡丹才剛剛盛開呢！
景山公園交通：乘坐公交101路、685路至故宮站下車；
西山國家森林公園自駕：
A)四環路四海橋出口出，沿閔莊路一直西行即到。
B)西五環香山出口出，走旱河路往南到閔莊路路口右轉上閔莊路，一直西行即到。
C)西五環杏石口橋出，前方紅綠燈掉頭往西行駛500米，紅綠燈右轉上香山南路，往北到閔莊路路口左轉，西行300米即到。
西山國家森林公園公交：
318、360、505、630、698、714、運通112南河灘站下車即到。
6、賞油菜花
這次油菜花真的開了！
雖然開放時間沒有南方那麼的早，
但是那誘人的金黃沒有半點遜色。
公交：田村北路，運通106總站再往前走，從田村群眾文化廣場的門進來，一直往裡走，就能看到一大片金燦燦的油菜花田啦。
自駕：自旱河路右拐進田村北路由東向西唯一的一個右轉的路口，向北行駛約500米有一個左轉的小路，當看到很多快遞小車就到了。
7、十渡燒烤
跟家人朋友一起，帶上超級多好吃的，
去十渡來一次BBQ吧！
公交：地鐵9號線在六裡橋東站下車，換乘公交917路在九渡站下車，步行900米即到；
自駕：由京石高速的琉璃河出口下高速，按路標行駛，途經琉璃河、岳李路、岳各莊、岳聖路，岳聖路處有岔路口，選擇走雲居寺路，經過周張路、張寶路，最後到達十渡。
燒烤設施：需自備
8、九谷口自然風景區露營
在依山傍水、長城環繞的九穀口體驗一次露營。
不要等到夏天蚊蟲漫天飛的時候，
現在去正好。
自駕：走京順或者機場高速到懷柔，往北到燕棲湖再往北5公里。
9、野鴨湖濕地公園觀鳥
在湖邊租一輛自行車，
時不時停下來看看野鴨小鳥，
看風吹拂水草，多愜意。
公交：乘919路市郊車到延慶縣城，轉乘920環線20分鐘即到;
自駕：八達嶺高速公路康莊出口沿景區路標行10分鐘即到。
10、稻香湖自然濕地公園玩水
人少清淨，悠然自得，
運氣好調戲一下可愛的小動物，
野趣橫生~
公交：地鐵16號線西苑站上車，坐8站到溫陽路站下車，出站步行153米，換乘919專線，高裡掌 上車，坐2站，到稻香湖下車即可。
趕緊抓住最後一抹春光，
再不去做這些事，
北京的春天又得等一年了！
網址：www.laiyelvyou.com