優酪乳減肥法！只要加點料，減肥餐也可以很美味
優酪乳中含有的乳酸菌可以促進腸蠕動，加快消化，我們都知道它是減肥的好品，但不知道的是優酪乳其實有很多種搭配方法，只要加點料，不僅美味，在減肥上又起了助推作用。
1.優酪乳麥片
麥片不一定要用熱水泡，可以提前一天把麥片灑進優酪乳裡，然後用蓋子密封好，第二天就可以食用了。優酪乳麥片可做零食吃，也可以做晚飯吃，增加飽腹感的同時，又起到減肥作用。
2.優酪乳水果沙拉
把蘋果、香蕉等水果洗淨後，切成小塊放在盤裡，把優酪乳放進後一起攪拌吃。香蕉和蘋果屬於低卡食物，本身就有減肥作用，和優酪乳搭配在一起簡直就是如魚得水。
3.紅棗優酪乳
在優酪乳裡，切入幾個紅棗攪拌著喝，是愛美女性的首選。紅棗可以補血美容，優酪乳可以促進消化，是減肥又美容的首選。
優酪乳，老少皆宜，即是保健品，也是減肥的好物，除了優酪乳這樣的好飲品而外，還可以吃水果麥片，用它來代替晚餐也是不錯的選擇。
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聽說優酪乳減肥法很有用，
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