一到晚上就失眠、抑鬱……中醫的調理方法很管用！
夜抑鬱，是說由於長期的工作壓力或不良生活習慣造成的一種抑鬱傾向，以25－45歲的上班族居多。失眠後會陷入對生活的恐懼，但只要清晨醒來，陽光照進房間時，苦惱又會全部消失。
中醫在應對夜抑鬱方面有自己獨特的方法。中醫專家指出，儘管都是夜抑鬱，可細分起來，原因也是多種多樣。
無力感——陽氣不足
一個表現就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就會有懶惰感，對任何事情都充滿無力感。一個好辦法就是白天多曬曬太陽，
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恐懼感——腎虛
有些女性一到晚上，對生活充滿了恐懼感。白天不會想的問題，到了晚上都冒了出來，越想越害怕，越害怕越睡不著。
恐夜症——膽虛氣虛
這類人從小就膽小，有睡不著胡思亂想的情況，建議用人參2－3g或者黃芪6－10g，隔三岔五泡水喝，有助緩解。
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不適感——胃不和
胃不和則臥不安，吃些暖胃粥，增加心脾功能，也有利於安然睡眠。可以用大棗、小米、桂圓熬粥喝，也可以加些生薑、陳皮來暖胃。平時，也可多吃些羊肉、牛肉、生薑來調理脾胃。
心慌亂——心氣虛
有些人到晚上睡不著，還感到心慌心亂，不想做任何事，很煩躁。這種情況，多是心氣陰虛所致。建議服用參脈飲，人參5克、麥冬20克、粳米100克，加適量水煮成粥服用，也可按摩神門、足三裡等穴位來調養。