寶寶不愛吃飯怎麼辦？六招教你如何應對
今天澎湃的一則新聞，媽媽圈裡引起了很大反響。
寶寶不愛吃飯，可能是很多父母都遇到的問題，焦慮體罰並不能解決任何問題，得找到原因對症下藥。
首先，拒絕過度焦慮的情緒。
寶寶不愛吃飯父母著急可以理解，但是過度焦慮容易把事情的負面影響放大，
而且，父母焦慮的情緒會影響到寶寶。當他放下飯碗表示吃完飯的時候，你不斷地詢問：真的不吃了嗎？或者乾脆再上陣繼續餵食。寶寶在已經表達自己“吃飽了”信號之後，這種強迫性行為很大程度上只會引起反感，
其次，試問有沒有給寶寶養成不好的吃飯習慣？比如：
a.吃飯看電視、玩遊戲、看書
b.追著餵食
c.零食吃太多
d.不在餐椅上吃飯
這些壞習慣都會分散寶寶吃飯的注意力，自然不會踏踏實實地吃完一餐再去玩兒。
第三，讓寶寶有饑餓感。
給你兩個選擇：（a）躺床上玩手機/打遊戲；（b）戶外運動。你覺得哪種情況下渡過一天胃口會比較好？
寶寶也是一樣的，沒有體力消耗不感覺到饑餓，怎麼會有好胃口吃飯？所以，多讓寶寶去室外運動一下，
第四，挑食的寶寶怎麼辦？
寶寶對食物有選擇性很正常，雖然挑剔的食物可能非常有營養，但是應該明確沒有什麼食物的營養價值對寶寶成長來講是不可替代的。不會不吃某類食物，身體就會出現問題。
比如1歲左右的胖發突然不愛吃肉，以前喜歡的肉丸子肉腸肉沫統統不要。蛋白質可以通過豆類和乳製品補充，鐵可以吃米粉，其他的維生素、礦物質蔬菜水果也有。
那挑食的食物要不要繼續給？如果是某一類食物，例如肉類，還是建議每天都給，可以多變化花樣，但是不要強迫吃完，吃多少由寶寶自己決定，說不定哪天就轉變心性接受了。如果是單一的食物品種，例如南瓜、牛油果，不吃就更不用擔心了，過一段時間再嘗試。
第五，食物種類多樣化，合理搭配。
如果粥不吃就試試米飯，饅頭不吃試試發糕，多變換一些輔食種類，還可以在網上購買一些可愛的模具，來刺激寶寶食欲。色香味俱全的食物，大人喜歡，寶寶也不例外。
現在的互聯網社會，搜集一些食譜是非常簡單的事情，不要以自己不會做飯為藉口拒絕改變，有這種推辭就不要要求寶寶必須愛上你的廚藝。美國兒科學會推薦寶寶每天都有綠色蔬菜和橙色蔬菜（番茄、胡蘿蔔）的攝入。顏色豐富、少量多種也是輔食合理搭配的範例。
第六，把決定權交給寶寶。
引誘和強迫餵食，是費力不討好的事情，很容易雞飛狗跳兩敗俱傷。寶寶餓了自然會找食物吃，不要主觀上認為寶寶很餓。身體不適、飯菜不合胃口大人也會不想吃飯，更別提他們。如果沒有客觀上養成不好的吃飯習慣，就把決定交給他們吧。
第五，食物種類多樣化，合理搭配。
如果粥不吃就試試米飯，饅頭不吃試試發糕，多變換一些輔食種類，還可以在網上購買一些可愛的模具，來刺激寶寶食欲。色香味俱全的食物，大人喜歡，寶寶也不例外。
現在的互聯網社會，搜集一些食譜是非常簡單的事情，不要以自己不會做飯為藉口拒絕改變，有這種推辭就不要要求寶寶必須愛上你的廚藝。美國兒科學會推薦寶寶每天都有綠色蔬菜和橙色蔬菜（番茄、胡蘿蔔）的攝入。顏色豐富、少量多種也是輔食合理搭配的範例。
第六，把決定權交給寶寶。
引誘和強迫餵食，是費力不討好的事情，很容易雞飛狗跳兩敗俱傷。寶寶餓了自然會找食物吃，不要主觀上認為寶寶很餓。身體不適、飯菜不合胃口大人也會不想吃飯，更別提他們。如果沒有客觀上養成不好的吃飯習慣，就把決定交給他們吧。