“摳門”的人更長壽？第一次聽說，我很贊同！
勤儉節約不僅是傳統美德，還是一個人長壽的關鍵因素。人過60，更要學會“省著過”！當然，這裡的“省”並不是指吃飯只吃一個菜，捨不得花錢等，而是健康生活，最大限度利用自己的時間和精力，
從嘴裡/省
01、控飯量
老人如今日子好過，吃香點、喝好點都合情合理，無可非議。但站在健康的角度，每個人都該在美味面前學會控制。
做到每餐七分飽，即感覺胃裡還沒滿，但對食物的熱情已下降，進食速度明顯變慢，若把食物撤走，很快就會忘記吃東西。
專心吃飯、細嚼慢嚥、少吃精白米麵、多吃粗糧，易於把握七分飽的感覺。
02、減油鹽
《中國居民膳食指南》推薦，每人每天烹調用油25克~30克，用鹽不超過6克。然而，最新資料顯示，2012年國人平均每天烹調用油41克、用鹽10.5克，明顯超標。烹調時省油省鹽對防治慢性病大有裨益。
要想養成清淡飲食習慣，要做到以下幾點：
選擇蒸、煮、燉、燜等少油烹調方式。
要學會使用油壺等量具，定量用油。
少吃醬菜、醃制食品等過鹹食品。
除了鹽，還應減少醬油、味精等高鈉調料的使用。
03、省煙錢
我國現有煙民超過3億，72.4%的非吸煙者暴露於二手煙中，每年有136.6萬人死於煙草相關疾病。
吸煙不僅增加自己患上肺癌、心肌梗死、中風等疾病的風險，還會嚴重威脅家人的健康。不如省下這筆錢，為了自己和家人主動戒煙。
從心裡/省
60歲前，人們往往主動做加法，求知、求偶、求上進，為房子、車子、孩子而奮鬥。
60歲後要做減法，改變可以改變的，接受不能改變的，少些紙醉金迷的欲望，少些不切實際的想法。把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、培養興趣愛好等。
做到“得之坦然，失之淡然，順其自然”，心裡才能充滿陽光。
進入老年後，本來應該省心，但生活中很多老人並不是這樣，總要為晚輩結不結婚、生不生孩子、要不要二胎而發愁。
人到老年應學會放權，把眼光從外向內調整，不要過多地為晚輩操心。寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。特別是中老年朋友容易嘮叨、囉嗦，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。
從交友/省
人生，因緣而聚；因情而暖。我們一輩子會遇到許許多多的人，不可能和每一個人都成為知己，也無需和每一個人交好，那樣自己也會太累。特別是60歲後更要學會精簡你的朋友圈，在懂你的人群中散步！
原來“摳門”還有這麼多好處！我們退休後不妨多省省，讓生活更簡單快樂。看完後發給身邊的人，讓大家都領會領會。
我們來自五湖四海但都是快樂的退休一族
我們渴望交流卻總找不到志趣相投的老友
從現在開始，咱也是有組織的人啦
每日閱讀精彩美文
和老友們一起度假養生，樂享晚年
盡可能簡單、直接、清楚。特別是中老年朋友容易嘮叨、囉嗦，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。從交友/省
人生，因緣而聚；因情而暖。我們一輩子會遇到許許多多的人，不可能和每一個人都成為知己，也無需和每一個人交好，那樣自己也會太累。特別是60歲後更要學會精簡你的朋友圈，在懂你的人群中散步！
原來“摳門”還有這麼多好處！我們退休後不妨多省省，讓生活更簡單快樂。看完後發給身邊的人，讓大家都領會領會。
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