早上排大便，你用幾張紙？除濕氣何需麻煩，此藥一煮就夠了

分類＼健康
時間＼2017-05-13

夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨、長時間處於潮濕的環境、經常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等，

濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現。

正因如此，各種可以除濕的辦法、保健品層出不窮。應各位網友之請，今日我也和大家說說這除濕之事。

其實，濕者，本為中醫語境中的六邪之一。外感濕邪，的確是許多疾病的誘因。濕邪入體，如油入面，既難以清散，

又悄無聲息。那麼，我們該如何知道自己有了濕邪？說起這個問題，筆者倒想問問列位看官，你在早上起床排大便的時候，用了幾張手紙？請牢記，正常情況下，兩張足夠。如果用了三張或者更多，體內就可能有濕邪了。（當然，用兩張紙不等於只擦兩次。）

為什麼這麼說？列位看官，

濕邪有黏滯之性。這黏滯之性，是濕邪的最大特徵。黏滯的體現，最主要就在大便上。所以，我們常會看見大便在馬桶上不容易沖洗，或者難以擦乾淨。另外，濕邪有下趨之性。所謂下趨很好理解——水往低處走。人體濕邪較多的時候，兩條腿，尤其是雙腳容易出現腫脹的現象。雖然這腫脹會經過一點運動、活動之後消失，但是發作幾率還是很高的。另外，由於濕邪趨下，

所以人的雙腿沉重，表現為雙下肢運動能力的欠缺，連上樓梯都費勁了。

此外，濕邪入體，會讓人頭腦不清醒，頭重，白帶異常，陰囊潮濕，濕疹頻發。總而言之，列位看官只要記住“趨下、黏滯、陰濁、肢沉”八個字，就可以準確判斷自己是否有濕邪了。

有了濕邪怎麼辦？列位看官，

請不要再花錢購買各類號稱可以祛濕的保健品了。我們推薦你一味常見中藥，能立竿見影。這就是薏苡仁。組方如下：

準備薏苡仁30克，黃芪10克。將這薏苡仁稍微炒一下，略微變黃之後和黃芪一同入鍋內，加適量水，大火燒沸之後用小火燉煮40分鐘即可，取藥汁代茶飲，每日一劑。日久見效。

列位看官，這裡主要應用的就是薏苡仁。如果我們不加黃芪，也是完全可以的。這薏苡仁有什麼本領？它的主要功能就是利濕。它入脾經和肺經。而脾經和肺經恰好和濕邪關係最大。這是因為，肺主一身水液之代謝，為源頭。水液代謝出問題，得從源頭抓起。因此，用薏苡仁可以清肺，令水的上源沒有問題。另外，濕邪的形成還責於脾，為脾不能運化水濕所致。因此，入脾經的薏苡仁可以健脾、利濕。尤其是把薏苡仁炒一下，健脾之功更甚。如果我們能加一點黃芪，可以培補脾氣，令化濕之效更好。

列位看官，請千萬別小看這薏苡仁！它本是中藥世界裡的謙謙君子。《本草述》有言：薏苡仁，除濕而不如二術助燥；清熱而不如芩、連之輩損陰；益氣而不如參、術之輩猶滋濕熱。可見，它本是除濕、清熱、益氣的良品，且性味平和，不急不緩，不驕不躁，誠有君子之風。另外，在《本草經疏》、《本草正》、《藥品化義》等中藥巨著中，薏苡仁的健脾、除濕、化濁之功被廣為稱道。這樣的一味好藥，我們怎能置若罔聞？

為脾不能運化水濕所致。因此，入脾經的薏苡仁可以健脾、利濕。尤其是把薏苡仁炒一下，健脾之功更甚。如果我們能加一點黃芪，可以培補脾氣，令化濕之效更好。