小實驗：喝茶產生的饑餓感，對減肥有多大幫助？
喝茶會肚子餓，很多人都有這種感覺。但也不是每種茶都會造成饑餓感，通常是沒有經過發酵的茶，由於氨基酸含量較高，以及與咖啡鹼的相互作用結果，這些物質會加快刺激人體的胃酸分泌，
而有些人認為，喝茶肚餓後，就證明茶葉有減肥作用了，從而堅持每天喝茶，卻不做任何運動和飲食控制。
為了看看饑餓感到底有多強，以及對減肥是否有幫助，
參與人數：3人 （基於每人體質不同，多人實驗相對合理些）
天數：3天，每天上午
茶樣：六堡農家茶（生茶）和六堡茶（熟茶）
測試的茶樣：六堡農家茶
測試的茶樣：六堡茶（熟茶）
喝茶時間：早上9點開始到12點結束
以下為實驗結果：
注：1、以上小實驗都在每人吃過早餐後進行，喝茶期間沒有吃任何東西。
2、其中小編是三天都喝生茶，A夥伴與B夥伴在最後一天調換茶樣。
做了3天的小實驗，基本總結：
生茶入口稍苦澀，但回甘明顯，有些許甜味，對胃部刺激非常大，饑餓感來得迅速、強烈；而熟茶入口醇滑，在前期喝沒有產生饑餓感的感覺，隨著飲用時間的延長，逐步產生饑餓感，只是沒有生茶來得迅速。
即使喝同一種茶，第三天比前兩天的饑餓感來得遲，與喝茶的頻率有關。喝得快，短時間連續喝，或一次性喝一大杯，饑餓感則快，反之則慢，但同樣都產生饑餓感；
A夥伴與B夥伴在第三天互換茶樣後，反應趨於相同。即A喝熟茶的反應與B相同，B喝生茶的反應與A相同，並沒有因人的不同而產生較大的差距。
至於減肥問題，在第三天下午，我們三人到一間診所的門口，分別站上體重秤，結果是和之前的體重一樣，毫無影響。
其實，以上小實驗不足以說明很大的問題，尤其是涉及減肥，即使鼓吹減肥功效的某些茶牌子也強調起碼三個月才見效。
小編不用三個月的時間去測試，是因為覺得浪費時間。因為減肥成功的案例至今還沒有發現是純粹依靠喝茶而成功的，基本都是通過堅持運動加以合理飲食相結合。
從科學的角度看，喝茶只是使體內食物的消化過程發生改變，因而使人產生饑餓感，並沒有導致體內脂肪的減少。既然如此，何來減肥一說？
必須承認，黑茶類對於助消化、利尿、祛濕等方面還是有些保健功效的，但如果堅信減肥則只能徒勞無功。另外，無論是綠茶、生普還是六堡農家茶等不發酵茶，腸胃不好的朋友建議少喝或不喝，選擇全發酵的紅茶或後發酵的黑茶比較合適。
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結果是和之前的體重一樣，毫無影響。其實，以上小實驗不足以說明很大的問題，尤其是涉及減肥，即使鼓吹減肥功效的某些茶牌子也強調起碼三個月才見效。
小編不用三個月的時間去測試，是因為覺得浪費時間。因為減肥成功的案例至今還沒有發現是純粹依靠喝茶而成功的，基本都是通過堅持運動加以合理飲食相結合。
從科學的角度看，喝茶只是使體內食物的消化過程發生改變，因而使人產生饑餓感，並沒有導致體內脂肪的減少。既然如此，何來減肥一說？
必須承認，黑茶類對於助消化、利尿、祛濕等方面還是有些保健功效的，但如果堅信減肥則只能徒勞無功。另外，無論是綠茶、生普還是六堡農家茶等不發酵茶，腸胃不好的朋友建議少喝或不喝，選擇全發酵的紅茶或後發酵的黑茶比較合適。
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