口臭怎麼辦？這一餐桌上的食物幫你解除尷尬

與朋友聊天時，你是否會因為有口臭而不敢開口，與女朋友說悄悄話時被嫌棄，口臭會讓人越來越不敢開口，失去自信。雖然每個人早上起來都多多少少會有口氣，但是大多數刷牙後都會緩解，

有的人卻一直被口臭所困擾，想要根治口臭，就得從根源上入手，知道了什麼原因，就可以對症解決。

引起口臭的原因大多有以下這幾種：

腸胃疾病

當腸胃出現問題，患有慢性胃炎、消化不良、消化性潰瘍時，往往伴有口臭，一般隨著腸胃功能的好轉，口臭也會得到根治。

口腔疾病

患有口腔炎症，如牙周炎、牙齦炎、蛀牙、齲齒的這類人群口腔內容易滋生細菌，

當厭氧菌滋生後分解出硫化物，會散發出腐敗的味道，從而導致口臭。所以當患有口腔疾病時應該及時治療，這樣不僅對牙齒有好處，口氣問題也會得到解決。

進食太少

為了減肥而節食或由於生病不能進食的人群，會出現唾液腺功能降低、唾液減少的現象，

女性在經期出現內分泌紊亂也會導致唾液分泌減少，唾液減少會導致厭氧菌大肆滋生，從而引發口臭。

激素原因

處於青春期的女性，由於卵巢功能不全，性激素水準低，口腔組織能力下降，容易感染病菌而引發口臭。

衛生原因

有一部分人的口臭完全是由於衛生習慣引起的，

不喜歡刷牙，不注意口腔衛生，會導致口腔中的細菌增多以及食物殘渣發酵後就形成的口臭，這一類口臭大多在刷牙後會好轉。還有一些人喜歡吃刺激性食物如蔥、蒜、韭菜、臭豆腐等，在吃完後最好先刷牙或者漱口，去去味，免得尷尬。

當大家發現通過漱口、刷牙、不吃刺激性食物還不能解決口臭問題時，最好先去醫院檢查是否是身體出現問題。

小編還找來一些緩解和預防口氣的小妙招，使口氣清新，大家不妨試試。

檸檬：檸檬味道清新，可以泡一些檸檬水，如果能再加上一些薄荷，效果更佳。

茶葉：綠茶中含有的兒茶素具有抗菌除臭、預防蛀牙的作用，喝綠茶或者嚼一嚼茶葉，對口腔環境會有幫助，還能清新口氣。

富含維C的蔬果：維生素C可以呵護牙床健康，改善口腔環境，可以多吃一些含維生素C的蔬果來緩解口臭，如獼猴桃、柳丁、大多數綠葉菜、西蘭花、甘藍、青椒等。

茶葉：綠茶中含有的兒茶素具有抗菌除臭、預防蛀牙的作用，喝綠茶或者嚼一嚼茶葉，對口腔環境會有幫助，還能清新口氣。

富含維C的蔬果：維生素C可以呵護牙床健康，改善口腔環境，可以多吃一些含維生素C的蔬果來緩解口臭，如獼猴桃、柳丁、大多數綠葉菜、西蘭花、甘藍、青椒等。