備孕期間，男人女人都不能吃的十種食物，你家廚房絕對有！

備孕期飲食至關重要，關係著能否成功受孕、關係著能否優生優育、關係著分娩是否順利等等，

所以，備孕期准爸媽飲食一定要合理健康。那麼，是不是所以有營養的備孕期都可以吃呢?備孕期不能吃什麼嗎?今天，小編來盤點下備孕期間男人女人不能吃什麼。

味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鈉的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

葵花子

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，

所以備孕夫婦不宜多吃。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但是女性吃過多胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，備孕的女性不能多吃。

大蒜

多食大蒜會影響人的形象，大蒜還有明顯的殺精作用，育齡青年如食用過多會影響生育。

木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮互相作用，

從而達到避孕效果。

烤肉

烤肉中存在弓形蟲的概率較大，人體極易感染。統計表明，常吃烤肉的婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形的概率較高。因此備孕的爸爸媽媽最好要遠離這些食物。

醃制食品

這類食品雖然味美，但內含亞硝酸鹽、苯並芘等，對身體很不利。

各種“污染”食品

備孕的夫婦儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。

水果一定要洗乾淨後在吃，避免農藥殘留。

含添加劑的食品

果凍、話梅、蜜餞、蝦條、薯片、各類罐頭速凍魚丸、速凍水餃、混沌、包子等等。

注意：為了生出健康優質的寶寶，寶爸寶媽們在備孕期間，不要過量吃以上十種食物。