長期壓力大，也會骨質疏鬆？

大河報·大河用戶端 記者 林輝

在銀行做管理工作的趙女士今年38歲，

上周在下樓梯時輕輕摔了一跤，到醫院進行骨密度檢測時被確診為由骨質疏鬆造成的骨折。她聽後十分驚訝：自己才30多歲怎麼會患上骨質疏鬆，那不是老年人的“專利”嗎?

“人在35歲時，骨量會達到最大值，也就是我們所說的骨峰值。骨峰值過低，骨量稍有減少，便可導致骨質疏鬆症的出現。”河南中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任馮志海說，長期的工作壓力大、情緒緊張會造成肥胖、糖尿病、痛風等疾病的產生，

這些代謝性疾病都會導致鈣流失，從而引發骨質疏鬆。

“辦公室一族戶外活動少，因而接觸的紫外線照射相對較少，這會大大影響人體內維生素D的合成，進而影響人體內鈣質的吸收。缺少運動則會導致這類人群的骨峰值較低。”馮志海說，許多辦公室女性由於工作的原因，平時活動少，造成體形變化。而很多女性又因此進行不科學的減肥，

則進一步造成骨質的丟失。另外，飲酒過多、飲食及睡眠不規律會導致人體內代謝紊亂，也會導致人體內鈣元素的丟失。

馮志海說，對於從事腦力勞動的辦公室一族來講，多進行戶外運動、調節情致及飲食結構可增加人體對鈣的吸收，盡而延緩患骨質疏鬆的年齡。對於35歲以下的辦公室一族來講，應多運動、規律飲食，進而增強骨質、增加骨峰值。而35歲以上的辦公室一族除了要注意以上事項外，

還要定期體檢，最好每半年做一次骨密度檢測，並且進行相應的治療及預防。