驚！兒童吃燒烤竟然會影響視力！嚴重者可發展成近視眼~

炎炎夏日，啤酒和燒烤成了很多人的標準配置，有的家長們由於工作太累就不在家裡做飯了，晚上帶孩子出去吃點烤串就解決了晚飯問題，這樣確實是方便不少，可是家長們卻不知道吃太多的燒烤會讓孩子變成近視眼。

燒烤是青少年近視的“催化劑”

近日，美國眼科權威的研究結果向人們揭示：攝入燒烤，熏烤太過的蛋白質類食物，如烤羊肉串、炸魚串等，將嚴重影響青少年的視力，使眼睛近視。

近視眼的形成是在眼球的發育期，所以眼球的發育期就是近視眼形成的高峰期。 人的眼球發育在12~18歲，18~20歲停止，這正是青少年求知欲強烈，讀書學習考大學的時期。緊張的學習、繁重的功課，致使眼睛睫狀肌長期持續的收縮，先造成調節痙攣，視力疲勞。此時若再食用過多的燒烤、熏烤太過的蛋白質類食物，

如此看來，青少年近視與飲食相關密切。過去人們只注重用眼衛生，往往忽視了飲食習慣與營養要求。預防近視，平時除了要養成良好的飲食習慣，注意眼睛保健外，還要養成良好的用眼習慣。

良好的用眼習慣會大大降低近視風險

眼保健操

1、一般學校都會安排做眼保健操，這樣可以幫助孩子緩解視力疲勞;

2、鼓勵孩子在課間時間，走出教室。遠眺或者做運動都是可以幫助孩子緩解睫狀肌痙攣的。

兒童課間活動

3、在晚上睡覺或者眼睛疲勞乾澀的時候來兩貼護眼貼，做一個“眼睛spa”。

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