奶水少，注意是不是這些細節沒有做到位

現在很多新媽媽都知道，母乳對寶寶是最好的，如果有母乳可以餵養，對寶寶和媽媽都是很好的。

下面介紹一些出奶水的方法，新媽媽不妨嘗試一下。

1，勤喂。

勤給寶寶哺乳是讓新媽媽乳汁充足的方法之一，每天抽出大部分時間哺乳，雖然乳汁少，但是吃的次數多，也可以有效補充奶量。

新媽媽可以抽出1-2天的時間除了給寶寶哺乳和休息之外，其他什麼都不要做，如乳汁更少，那抽出的時間也相應德延長，而且每次哺乳的時間都要盡可能長一些，

2，兩側乳要輪流喂。

每側約15分鐘，這樣即可以保證寶寶獲得充足的母乳，還可以均衡的刺激乳☆禁☆房分泌更多的乳汁。

3，只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆頭。

母乳餵養的寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，最好不要使用奶瓶或安撫奶嘴，以免寶寶吸慣了奶嘴，反而對媽媽的乳☆禁☆頭感到不適應，如果需要給寶寶補充一些其他食物，

4，不要給寶寶添加其它食物。

在哺乳初期就只喂母乳，不要喂輔食、開水或果汁。

5，新媽媽飲食要均衡。

新媽媽要盡可能多吃各種營養成分不同的天然食物，新媽媽營養充足有利於乳汁分泌，另外，每次哺乳前，喝一杯水或者果汁效果更好。

6，新媽媽要充分的休息。

其實，母乳餵養對於新媽媽來說是一件很累的事情，所以也需要新媽媽做好體力儲備，當寶寶睡午覺的時候新媽媽可以和寶寶一起睡個午覺，醒來後再洗個熱水澡，聽一些輕鬆的音樂，保持愉快的心情，這樣母乳分泌量自然會增多。