夏天天氣熱寶寶沒食欲，來一碗酸甜可口的開胃輔食湯！

炎炎夏日，氣溫越來越高，我們要多給寶寶吃一些湯水類輔食，和高鉀低鈉的蔬菜，這樣不僅有利於補，還能調節體內電解質平衡。今天用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的湯料，

寶寶們一定會食欲大開的。

▎酸甜冬瓜湯 ▎參考年齡11個月以上的寶寶 ▎

添加の小要領

● 這道輔食可以搭配包子、饅頭或米飯，也可以用來給寶寶煮麵條吃。

● 白玉菇屬於菌類，相對較難消化，所以我們要剁碎煮爛。要是這道輔食不加菌菇，也適合9個月以上寶寶添加。

另外，番茄可不能用太多哦，以免口味過重影響味蕾發育。

食材準備：番茄1個，冬瓜50克，白玉菇20克

1-番茄劃十字，用開水浸泡10分鐘，

浸泡後去皮去蒂，切成小塊。

PS：番茄用量要根據湯料的用量調整，不要整個番茄都用了，那樣味道會過重。

2-起鍋燒水，水開後放入白玉菇，焯水5分鐘後撈出剁碎。

3-冬瓜去皮去囊後切成細絲。

4-起鍋開小火，刷上一層薄薄的油。

5-倒入番茄，翻炒出汁後倒入冬瓜絲，

再稍稍翻炒一下加入適量清水。

6-水開後倒入白玉菇碎。

7-用中火煮十分鐘。

黃媽愛叨叨

1-開水浸泡後，番茄皮只要輕輕一撕就可以剝去了。

2-番茄用量不要過多，要根據湯量決定，酸甜味太重也不適合小寶寶添加。

3-白玉菇一定要剁的碎一點，煮的時間要長一點，寶寶更容易消化。

四百道輔食視頻供媽媽們參考。