記住這幾個穴位，不用再怕坐車暈車了

【病因與症狀】

暈動症是指坐車或坐船時由於車船的速度不均，震動和搖晃而造成的頭暈、頭痛、嘔吐、噁心等身體不適。其主要原因是具有保持身體平衡的內耳迷路受到強烈刺激，

失去平衡而引起自主神經失調所致。

有神經質或胃腸病症狀的兒童容易發生暈車船。感冒、睡眠不足、胃腸虛弱、精神壓抑、過量飲酒時，也容易發生本病。

車的排氣、船油漆的氣味以及發動機的聲音，也會使身體狀況失調，從而引發暈車船症狀發生。

足部按摩對暈車、暈船患者有很好的療效。

【有效穴位】

足三裡、公孫、昆侖、湧泉等穴。

【按摩手法】

1、捏揉昆侖、公孫穴各100次，力度稍重，

以酸痛為宜。

2、單指扣拳點按足三裡50—100次，力度以脹痛為宜。

3、擦湧泉100次，以有氣感為宜。

【有效反射區】

胃、十二指腸、胰、肝、內耳迷路等反射區。

【按摩手法】

1、按揉胃、肝、胰各反射區100次，力度以脹痛為宜。

2、推壓十二指腸50次，力度適中。

3、刮壓內耳迷路100～150次，力度稍重。

【生活注意】

1、在坐車或坐船前半小時，

刺激足部反射區，尤其對胃反射區的按摩，可預防暈車船症的發生。

2、坐車或坐船時，應選擇窗邊的坐椅。

3、坐車船時，口內含生薑片可減輕症狀。