如何用豆漿機做出方便快捷的養生早餐？

每當早上起來，卻發愁不知道吃什麼，什麼有營養？你是否有這樣的感觸。

今天小編教會大家如何用豆漿機坐吃美味又營養的養生早餐！

豆漿機是廚房常見的小家電，它給人們帶去了便利，讓人們的幸福生活指數得到提高，直接將食物放入豆漿機，通電按下按鈕，濃香完美的豆漿就製作好了。豆漿裡面含有大量的植物蛋白和磷脂，以及鐵、鈣等微量元素，特別適合早餐喝，但是你以為豆漿機只可以打豆漿嗎？很多人除了偶爾早餐會用豆漿機打豆漿之外，

就會讓豆漿機在家吃灰，其實豆漿機的用法還有很多，可以做米糊，豆花以及杏仁露。今天我們就具體來看看豆漿機食譜吧，讓大家一鍵式做出方便又快捷養生早餐。

紅豆米糊的做法

1.準備好紅豆50g、小米40g、核桃仁5g、蜂蜜適量，

之後將紅豆和小米都提前放入水中浸泡一晚

2.再將小米淘洗乾淨，核桃仁清洗乾淨，之後將食物倒入豆漿機裡面，倒入清水，水不能低於下水位線，也不能高於上水位線

3.通電之後按下米糊的功能，煮好後放入蜂蜜調味即可。

紅豆裡面含有大量的澱粉，所以又被稱之為飯豆，紅豆裡面還含有豐富的蛋白質以及賴氨酸，可以化濕補脾，尤其適合脾胃虛弱的人食用，而且核桃要選擇飽滿完整的，

而且攪拌之前要先用手掰成小塊，這樣才更容易攪碎。

南瓜濃湯的做法

1.準備好小南瓜半個350g左右、牛奶350ml、淡奶油150g、鹽、黑胡椒適量，之後將南瓜洗乾淨後去皮去瓤，再切成丁

2.之後將南瓜放入豆漿機，倒入牛奶，放入淡奶油，通電之後按下米糊的按鈕，

煮好之後放入少許鹽，撒少許黑胡椒即可。

傳統的用鍋煮南瓜湯會比較複雜，煮的時候需要一直觀察南瓜湯，但是如果用豆漿機煮南瓜湯就變得特別簡單了，大家不妨也在家中試一試。

早餐豆花的做法

1.準備好幹黃豆1把、內脂3g、生抽4勺、香醋2勺、香菜適量、辣椒油適量，

之後將黃豆放入豆漿機裡面，再倒入清水，水要剛好到豆漿機的最高水位線

2.之後通電按下幹豆、濕豆的按鈕，打成豆漿之後用紗布過濾一下，再放入電鍋裡面煮開，之後將內脂大肉水中，水是內脂的四倍

3.攪拌融化之後倒入電鍋裡面，攪拌幾下，在保溫狀態下蓋好鍋蓋，放置保溫20分鐘至凝固即可

4.取出之後將生抽倒入碗裡，倒入醋，辣椒油，撒些香菜碎攪拌均勻後倒入豆花碗裡即可。

豆花是一種爽滑嫩彈的美食，尤其適合早餐食用，大家可以按照自己的喜好放入白糖、辣椒油、香醋，美味的讓人銷魂。

自製杏仁露的做法

1.準備好杏仁150g、糯米50g、牛奶700ml、黑芝麻少許、黃冰糖適量，杏仁和糯米需要提前浸泡一晚，再將杏仁去皮

2.之後一起放入豆漿機裡面，倒入牛奶或者水，通電之後按下米糊的按鈕，結束之後再按下豆沙的功能，過濾一下放入盤中

3.放入冰糖攪拌均勻，吃的時候撒些黑芝麻提香即可。

杏仁露可以潤肺止咳，調節血脂，降低膽固醇，並且還能夠美容護膚，因此十分受女性的喜愛，是一款當之無愧的養生保健美食。

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小編提示

大家在選擇豆漿機的時候一定要挑選正規廠家生產的大品牌，要認准“品質免檢產品”稱號的豆漿機，如果追求完美的口感則建議選擇有網研磨，不過這種豆漿機價格會更貴一些，而且不容易清洗，但如果對口感沒有太高的要求，講究性價比，則可以選擇無網的豆漿機。小編在這裡給大家分享幾款不錯的豆漿機，希望大家會喜歡。

分享了這麼多美味又營養的早餐，你還會發愁早上吃什麼嗎，現代都市工作繁忙壓力大，大家更要注意營養健康，飲食和鍛煉要注意！