吃燒烤麻辣燙還這樣搭配，out了，要不要來試試這些新方法？

夏天一來，街道兩邊就會突然冒出無數的燒烤店和麻辣燙。。。每天一到傍晚，叫上幾個朋友，走，我們今天去吃吃燒烤和麻辣燙街邊，吃香喝辣的，真是美滋滋~

現在到了夏季，天氣熱，非常容易上火，身體水分蒸發快，還吃那麼容易上火的食物，上火後晚上會失眠，睡不好，鼻子內會感覺很幹，有血，容易煩躁易怒，這都是上火的表現我們就該想辦法“滅火”了，我們該如何去做呢？

你瞭解自己是怎麼上火的嗎?你瞭解自己是哪引起上火嗎的？你知道該如何正確調理嗎？

下面給大家介紹幾個美食下火小妙招。

第一，

益血補心—蓮藕黃豆排骨湯

食材：500克肋排、250克蓮藕、100克黃豆、適量薑片。

做法：

1）黃豆提前泡發。

2）蓮藕洗淨切大塊。

3）排骨沸水汆燙撈出沖淨。

4）鍋中加水，放入所有材料大火煮滾，轉小火燉煮約一小時。

第二，川貝雪梨燉豬肺

做 法：將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊；豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年人無痰熱咳等症。

第三，可以去藥店買清熱下火的眾生丸。如果我們上火實在太嚴重了，多喝水或吃水果已經一時起不到明顯的效果，那麼我們有必要去藥店買一些去火的藥，雖然這些藥對上火作用明顯，但也不宜常吃，吃多了同樣的對身體也會起到一定的影響。

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