上班帶飯需注意，這幾種食物不能放飯盒

帶飯可能是很多上班族的日常，自己做的飯在衛生方面比外面要強的多，而且滿足了人們營養搭配的需求。也有人為了節約，將前夜剩下的飯菜帶來中午吃。但是，你知道嗎？不是所有的食物都能放入飯盒中的。

上班帶飯需注意，這幾種食物不能放飯盒

據國外國營養學專家介紹，炒飯、蒸飯、生的蔬菜、義大利通心粉、雞蛋等食物是不能放如飯盒中的，因為水分比較多的水煮類食物非常容易腐壞。在平時有很多人喜歡吃蔬菜沙拉，

而生的蔬菜由於沒有通過高溫加熱，非常容易將細菌繁殖或是傳播給其他食物，所以最好避開。

夏季帶飯要怎麼避免飯菜滋生細菌呢？

專家介紹，在夏季可以帶一些具有防腐劑功能的食材，另外，吃完飯徹底清洗飯盒是十分重要的，有些人中午吃完，

不清洗飯盒，放在晚上拿回家洗，其實這樣會給細菌製造繁殖機會，令更多的細菌依附在飯盒上，正確的做飯是，吃完就洗，而且要仔細的洗，不能放過任何的邊邊角角，洗乾淨之後再用熱水進行消毒。

選擇飯盒要注意

使用飯盒前一定要將飯盒進行徹底的清洗，

要注意的是，為了避免飯盒被刮花，不要使用磨損性的清潔用品。

很多人的飯盒都是塑膠製品，其實如果塑膠盒長時間的受熱，就會將塑膠分子破壞掉，時間久了，你會發現自己的飯盒會變硬，變霧化，甚至出現刮花、變形的情況，如果還在使用這樣的飯盒，則容易釋放出更多有害物質。

對於經常帶飯的朋友們來說，小編建議您選擇玻璃器皿，因為在加熱高油高糖份的食物時，

塑膠中的膠料分子就容易遭到破壞，所以使用微波爐時，儘量選擇玻璃或陶瓷飯盒。