「今日春分」“春捂秋凍”該捂到什麼時候?
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今日18時29分,迎來春分節氣。
春分後,氣候溫和,雨水充沛,遼闊的大地上,岸柳青青,鶯飛草長,小麥拔節。農諺有雲:春分麥起身,
春天到了,萬物復蘇,又到了天氣由冷轉暖的季節。
我國民間一直有“春捂秋凍”的說法,意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣,秋天也不要剛漸冷就穿的太多。
採訪發現,現實中大家對於“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法,看法並不一致。記者就此採訪了專家。
北京中醫藥大學教授王玉英告訴記者:春天慢慢地減衣服,是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高機體的抵抗力。所以我們說,“春捂秋凍”能提高人的抵抗力,這個是真的。
“春捂秋凍”為什麼可以增強人體抵抗力?
王玉英解釋,
那麼問題又來了,“春捂”要捂到什麼時候,“秋凍”又凍到什麼時候呢?
王玉英教授告訴記者:15℃一般為准。如果春天到了15℃以上,維持兩周的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩周以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷,在春秋換季的時候,我們應該遵循一個什麼樣的穿衣原則呢?
北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提醒,穿衣服要儘量做到上薄下厚,
專家還提醒,春秋換季時候,穿衣服應該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候,也要適當增減衣物。而且,有一類人群,只適合“春捂”,並不適合 “秋凍”。
劉巧平介紹:比如說,老年人、小孩,體質虛弱的人,包括像冠心病的病人,你要是給他凍,血管收縮以後,供血就會減少,就可能會突發心梗等疾病,
溫馨提醒:雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力,但還是要根據自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們,想要提高抵抗力,更重要的還是要養成良好的衛生習慣,多參加鍛煉,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。
via:人民日報 編輯: 小Jin 審核: 牛Sir.