80%長壽老人偏愛飲茶！但三個時段可別喝！
資料顯示：八成百歲老人平日裡喜歡喝茶，四成百歲老人長命竅門是終身嗜茶。
●抗氧化實驗證明，一杯300毫升的茶，抗氧化功能別離相當於一瓶半紅葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4個蘋果、5顆洋蔥、7杯鮮橙汁。
●據日本科研人員實驗成果證明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
茶，早就被應用到生活中的方方面面，除了閒暇時用茶怡情養性外，還有一部分用來表示尊崇敬重：拜師要敬茶，新婚娘子要給公婆敬茶等等。除此之外，基於前人無數次的探索實踐和中醫深厚的養生理論基礎，
茶所具有的功效包括美膚、美白祛斑、美體消脂、調經活血、固精養腎、健胃和脾、養肝護肝、延年益壽等。
可是，喝茶可不是亂喝的，在不恰當的時刻喝茶，不攝生，還也許致病！
這三個時段千萬別喝茶
很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。喝茶，最好避開以下三個時間段。
睡前
睡前喝茶影響睡覺品質，甚至會形成失眠。
茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，
但能夠用茶水機械性的洗漱，這麼能夠清洗口腔及齒縫中的剩餘食物，既減少病又可防口臭。
空腹時
人會呈現頭暈、四肢無力、心慌或許心神恍惚的表現。
許多人都習慣早上後喝杯茶，以到達提神的效果。
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，
但每餐飯後可用溫茶水漱口，茶葉中的氟有利於防止齲齒。
吃藥時
茶鹼會和多種藥物相互效果，影響藥效。
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。這是因為茶中含有茶鹼、茶多酚等物質，根據茶葉品種的不一樣，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶鹼會和多種藥物相互效果，影響藥效。因而，吃藥時最好用白開水送服。
不管是服西藥或中藥時不要用茶水送藥，除此之外，服藥前後半-一小時內也不要喝茶。因為茶葉中的鞣酸能夠與藥物起化學反應，而使藥物失效。
準確的喝茶方法
茶如果喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。我們特邀養生專家告訴你如何正確喝茶，幫您排出最佳的喝茶養生時間表。
01茶水溫度，適合56℃-60℃
切忌飲太燙的茶水，對人的咽喉，食道和胃影響較強，也許導致這些器官的病變。
也不行飲冷茶，對身體有滯寒，聚痰的副效果。還有研討發現，喝茶時，茶水溫度介於56℃-60℃，對健康較為有利。
2沖泡時刻不宜過久，次數不宜超3-4次
沖泡時刻太久，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等能夠主動氧化，不只茶湯色暗，味差，香低，失掉品味價值；而且因為茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大下降。
通常茶葉在沖泡3~4次後就基本上沒有什麼茶汁了。再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最終泡出。
3忌諱人群
1、貧血的人
有研究發現喝茶會妨礙鐵吸收，貧血的朋友在治癒前最好別喝。
2、三高及痛風人群
喝茶對糖尿病、高血壓、高血脂及痛風的影響還不是十分明確，但這部分人最好不要喝茶，以防止藥物對疾病的控制。
常常喝茶幫你遠離疾病困擾
準確的喝茶方法優點頗多，主要有：
1、提神
茶葉中的咖啡因能起到提神的作用。
2、補水
茶水是個好飲料，能補充身體所需水分。
3、防病
茶葉中的茶多酚能有效預防老年癡呆、卵巢癌、糖尿病等。
除此之外，經常喝茶還可以抵擋急性腸炎、防治齲齒、防癌抗癌、抑制心血管疾病、延緩衰老、解除重金屬中毒、緩解膽疼痛等。
喝茶好處多，但僅通過喝茶預防各種疾病也是不全面的，它僅是健康生活方式的一部分。對於不愛喝茶的朋友，沒必要逼著自己去喝茶。
用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶鹼會和多種藥物相互效果，影響藥效。因而，吃藥時最好用白開水送服。不管是服西藥或中藥時不要用茶水送藥，除此之外，服藥前後半-一小時內也不要喝茶。因為茶葉中的鞣酸能夠與藥物起化學反應，而使藥物失效。
準確的喝茶方法
茶如果喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。我們特邀養生專家告訴你如何正確喝茶，幫您排出最佳的喝茶養生時間表。
01茶水溫度，適合56℃-60℃
切忌飲太燙的茶水，對人的咽喉，食道和胃影響較強，也許導致這些器官的病變。
也不行飲冷茶，對身體有滯寒，聚痰的副效果。還有研討發現，喝茶時，茶水溫度介於56℃-60℃，對健康較為有利。
2沖泡時刻不宜過久，次數不宜超3-4次
沖泡時刻太久，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等能夠主動氧化，不只茶湯色暗，味差，香低，失掉品味價值；而且因為茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大下降。
通常茶葉在沖泡3~4次後就基本上沒有什麼茶汁了。再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最終泡出。
3忌諱人群
1、貧血的人
有研究發現喝茶會妨礙鐵吸收，貧血的朋友在治癒前最好別喝。
2、三高及痛風人群
喝茶對糖尿病、高血壓、高血脂及痛風的影響還不是十分明確，但這部分人最好不要喝茶，以防止藥物對疾病的控制。
常常喝茶幫你遠離疾病困擾
準確的喝茶方法優點頗多，主要有：
1、提神
茶葉中的咖啡因能起到提神的作用。
2、補水
茶水是個好飲料，能補充身體所需水分。
3、防病
茶葉中的茶多酚能有效預防老年癡呆、卵巢癌、糖尿病等。
除此之外，經常喝茶還可以抵擋急性腸炎、防治齲齒、防癌抗癌、抑制心血管疾病、延緩衰老、解除重金屬中毒、緩解膽疼痛等。
喝茶好處多，但僅通過喝茶預防各種疾病也是不全面的，它僅是健康生活方式的一部分。對於不愛喝茶的朋友，沒必要逼著自己去喝茶。