經期可不可以進行那生活，這樣做可以讓你輕鬆告別宮寒和痛經

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女人以血主事，氣血相依”，每月一次例假，是女人氣血運轉的表現。

例假正常的女人，氣血充盈，身材永葆年青活力；女人月將紊亂則氣血虧虛，

便如枯草一樣，無血可下，氣不上盈，則血不下達，氣血循環淤滯，中醫稱為血滯病。絕大多數的月將紊亂是由氣血虛症和血淤症，其表現為經期不規則、淋漓不盡、有血塊、量多或少、色淡量多等。

每月一次的例假，是上天給女人最寶貴的禮物，你要珍惜並一直關心保護它。

就像佛法裡講的那句話，“凡事有因，必有果”！有前因必有成果，若不珍惜本身，後必有遭殃。

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對於女人來說，例假期是較為脆弱和特殊的一個時期，身體抵禦力下降，也更靈敏，很多因素都會變成損害身體健康的“定時炸彈”，房事就是此中之一，會給女人帶來許多危害，

如：

1、因為性激動致使子宮緊縮，

會將子宮內膜碎片擠入盆腔，致使子宮內膜移位，致使不孕症的發作。

2、讓女人的生☆禁☆殖☆禁☆器充血，構成經期延伸、例假量增多的現象。

3、例假期間進行房事，因精子在子宮內膜破壞處和溢出的血細胞相遇，有些進入血液，孕育發生抗精子抗體，然後致使免疫性不孕不育。

例假紊亂怎樣醫治最佳?

一、調整好自己的心態：

有些經期不調患者是因為精力遭到曲折或壓力而構成的，因此堅持好的心態十分重要。

二、堅持好的生活習性：

要避免熬夜、過度勞累、作息不規則等，這些狀況都會致使經期紊亂。因此，堅持一個好的習慣也很重要。

三、多吃富含鐵的營養性食物：

假設女人的身體處於營養不良的狀況，也易致使經期紊亂，

因此，女人在往常也應合理的分配飲食，避免過度減肥，補充充足的鐵質，避免致使缺鐵性貧血。

四、中華傳統驅寒暖宮方法——艾草

艾灸是將艾條，放置在體表的穴位或患處進行熏灼，熨燙或貼敷，憑仗灸火的溫文熱力以及藥物作用，通過經絡的傳導，

起到溫文氣血，扶正祛邪，調整人體生理功能平衡，起到防病治病，養生保健的目的。

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