生活健康生僻小常識，生活隨性，安然豁達
現在的人很注重養生，總是去追求一些“大”養生法，其實有很多的養生的知識是和我們生活息息相關的小知識，但是，作用卻是很大的，下面我給大家說一些比較小而且很生僻的事情，
1、身體不舒服生病的時候，總感覺是沒有吃東西的欲望，那是因為我們身體的能量被調遣同疾病在做抗爭，這時候可以不吃飯，而且會更利於康復。
2、負面情緒多的時候，比如生氣、悲傷等，最好不要進食，這時候進食會增加負磁場。
3、我們吃飯的時候要每口咀嚼三十次左右，吃的過快或者囫圇吞棗會讓食物毒素囤積體內，易胖不利於健康。
4、雖說我們每頓飯的時間要有規律性，但是不餓的時候不要進食。每頓飯過冷過熱的食物不要吃，吃想吃的，不吃不想吃的，生活隨性。
5、正常來說，兩頓飯間隔時間應該是四小時。當到飯點的時候，你覺得這頓飯不吃也行的時候，可以不吃，但是當你想大小便的時候可去可不去的時候，一定要去，不要憋排泄物。
6、水果的吃法很重要，不要在飯後吃水果，正常應該餐前一小時吃水果，因為飯後水果會增加水果在胃部呆的時間，會造成水果的發酵和變質。
7、每個地方的氣候、空氣、水質等不一樣，
8、每天堅持吃二十五克以上的纖維食物，輔以腹部的按摩，吃飯定時，大便也要堅持每天都有規律性，不要把便秘當成是小事。
9、根據腸胃的運動規律，晚七點後最後不要進食。
10、我們的餐桌上儘量少吃精加工食物，蔬菜能生吃就生吃。從營養和健康角度來說，每週肉食不超過三次，人體蛋白質應以豆類、堅果為主要來源。
這些就是總結的日常生活裡的一些養生小知識，做好了身體不僅不易累計毒素，還能輕鬆避免很多種疾病。尤其對女性朋友的養顏是有很重要的幫助。