學會這些小技巧，孕期安心吹空調！

“懷胎十月真的好辛苦，可偏偏又趕上夏天！馬上就要進伏了，

你是不是也跟這位孕媽一樣的想法呢？害怕空調太兇猛，孕期的身體承受不住？其實只要知道以下這些小技巧，在孕期也是能夠安心吹空調的哦！

1. 保持溫度適中

26℃~28℃是最適合人體的溫度，因此在使用空調的時候，室內溫度應保持在26℃~28℃之間。

2. 避免溫差過大

室內外溫差太大的話，孕媽很容易感冒，因此最好對室外的溫度進行關注，使用空調的時候理想的室內外溫度差是5～7℃。

3. 避免空調直吹

孕媽皮膚的毛孔比較疏鬆，很容易受風，所以孕媽要避免空調的冷風直接吹到身上。使用空調製冷的時候，最好把空調的風向朝上，讓冷空氣由上而下的進行迴圈。

4. 保持空氣流通

空調在連續使用了1-3小時後，最好將空調關閉，打開門窗更換一下室內的空氣，這樣可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度、提高空氣中的含氧量，

5. 保持空氣濕潤

吹空調會使皮膚變得乾燥，因此在使用空調的時候，可以同時打開空氣加濕器，保持室內空氣濕潤，同時孕媽也應該注意多喝水，為自己的身體補充足夠的水分。

6. 定期清洗空調

空調中的一些部件，特別是空氣過濾網，很容易被灰塵、塵蟎、細菌等附著，因此空調在使用了一定時間以後，要及時的進行清洗，這樣吹出來的空氣才會乾淨。

【孕嬰學院】備孕懷孕育兒乾貨，